Kontakt os Giftcard Chat

Product Category: Skodsborg Reformer Studio

Personlig træning i reformer med fokus på dig og et personligt træningsprogram

Med en professionel personlig træner hos Skodsborg Reformer Studio kan du få hjælp til at opnå dine mål og maksimere din træning. Vi udarbejder i fællesskab et træningsprogram, der tager afsæt i dine mål og din hverdag, så du får mest muligt ud af din træning, bruger tiden effektivt og mindsker risikoen for skader. Med en personlig træner ved din side får du faglig sparring og tryg vejledning, så du kan træne sikkert og målrettet fra første dag.

Vores dygtige instruktører følger dig gennem et individuelt tilrettelagt forløb, der både styrker kroppen, øger din smidighed og skaber balance – altid med fokus på din udvikling og dine ambitioner.

Den personlige træner sammensætter et optimalt program til netop dig og hjælper dig igennem dine specialtilpassede øvelser med både motivation og opbakning. Når et personligt træningsforløb starter, tilbyder vi en gratis introsamtale på 30 minutter, som gør det lettere at sikre det bedste match mellem træner og klient.

Priser – Skodsborg Reformer Studio

Medlem af Skodsborg Reformer Studio 10 x 50 min.
8.875 kr.
10 x 25 min.
4.875 kr.
1 x 50 min.
1.030 kr.
Ikke medlem af Skodsborg Reformer Studio 10 x 50 min.
10.560 kr.
10 x 25 min.
6.000 kr.
1 x 50 min.
1.310 kr.
For 2 personer gælder ovenstående priser + 50 %

Priser u. 30 år – Skodsborg Reformer Studio

Medlem af Skodsborg Reformer Studio 10 x 50 min.
7.100 kr.
10 x 25 min.
3.900 kr.
1 x 50 min.
825 kr.
Ikke medlem af Skodsborg Reformer Studio 10 x 50 min.
8.450 kr.
10 x 25 min.
4.800 kr.
1 x 50 min.
1.050 kr.
For 2 personer gælder ovenstående priser + 50 %

Personlige trænere med unikke kompetencer

Vores personlige trænere er fagligt uddannede, har solid erfaring og arbejder med forskellige specialer, så du kan vælge netop den træner, der passer bedst til dine behov – uanset om du søger hjælp til genoptræning, vægttab, en mere tonet krop, øget styrke eller bedre smidighed. Uanset hvem du vælger, får du en træningsmakker, der støtter, vejleder, udfordrer og motiverer dig gennem hele processen.

De hjælper dig med at sætte mål, der kan nås, holde gejsten oppe og komme igennem eventuelle bump på vejen. Samtidig sikrer de, at du konstant har opmærksomhed på korrekt teknik og kontinuerlig udvikling. Kontakt os, så vi kan finde den personlige træner, der passer bedst til dig.

Reformer maskine

Hvad er personlig træning?

Personlig træning handler ikke blot om at træne hårdt, men om at træne smart. Din personlig træner kortlægger dit nuværende niveau og dine ønsker i en uforpligtende samtale, hvorefter du får:

  • Et forløb med en personlig træner, der sikrer kontinuitet og motivation
  • Et skræddersyet træningsprogram, der tager højde for både erfaring og eventuelle genoptræningsbehov
  • Løbende justeringer, så du undgår skader og når dine mål hurtigere
Close up billede af arm

Ofte stillede spørgsmål

Bikram Yoga

Bikram Yoga er en unik yogastil, der udføres i 37 graders varme og består af en fast serie med 26 stillinger og to åndedrætsøvelser. Denne praksis styrker krop og sind ved at øge styrke, balance og smidighed, mens varmen stimulerer blodcirkulationen og hjælper kroppen med at udrense. Åndedrætsøvelserne skærper samtidig fokus og koncentration og skaber en dybere følelse af mental ro og velvære.

Se også

Hot Aroma

Hot Aroma er en blid og nærende yogapraksis udført i 37 graders varme, der har til formål at afspænde kroppen og føre dig ind i en tilstand af dyb afslapning. Kroppen støttes af puder og blokke, der hjælper dig med at give slip i både krop og sind. Under denne praksis fyldes rummet af duften af nøje udvalgte æteriske olier, som stimulerer dine sanser og øger indre balance og ro.

Se også

Skodsborg Reformer Studio – klippekort

Ønsker du at træne i et begrænset omfang, som det passer bedst for dig selv, er den rigtige løsning for dig at købe et klippekort til Skodsborg Reformer Studio. De 10 x klip på klippekortet kan bruges til alle vores reformer og hot-hold alle ugens dage og er gyldigt i et år.
Køb klippekort her

Inkluderet:

10 x klip til træning Kan bruges til alle reformer og hot-hold

Pris

10 x klip
2.500 kr.
10 x klip som tilkøb til Spa & Fitness medlemskab
1.875 kr.
Klippekort er gyldigt 1 år fra købsdatoen og kan ikke refunderes eller ombyttes til kontanter/andre services

Praktiske informationer om Skodsborg Reformer Studio

Øvelser på reformer maskiner

Skodsborg Reformer Studio – medlemskab

Ønsker du at træne ubegrænset, er den rigtige løsning for dig at købe et medlemskab til Skodsborg Reformer Studio. Medlemskabet giver dig fri træning på alle vores reformer og hot-hold.
Køb medlemskab her

Inkluderet:

Ubegrænset træning Vælg frit mellem alle reformer og hot-hold

Pris

Medlemskab Ubegrænset træning
1.250 kr. pr. måned
3 mdr. medlemskab Ubegrænset træning
3.000 kr.

Praktiske informationer om Skodsborg Reformer Studio

Reformer Pilates – dynamisk træning og lavere tempo

Reformer Pilates udspringer fra den originale Pilates træningsideologi. Tempoet er lavere på dette hold, end på Reformer Fitness holdet.

Ved hjælp af reformer maskinen udføres øvelser, der fokuserer på at forbedre din core-stabilitet og muskeludvikling i hele kroppen. Reformer træning tilpasses dig i forhold til både belastning og niveau, og du vil opleve at gå derfra med en følelse af styrke, velvære og en forbedret balance og kondition.

Skodsborg Reformer Studio – effektiv reformer træning og hot træning

Træd ind i et råt og smagfuldt univers.

Hos os får du kombinationen af en effektiv træningsform og fornyet energi gennem hot træning eller reformer. Træningen her vil styrke hele kroppen på en enkel og skånsom måde.

Vores koncept er simpelt; mød omklædt – træn – og tag hjem med en god følelse i kroppen.

Tilmeld dig et af vores 20+ ugentlige hold, træn med vores professionelle instruktører og oplev træning hvor du udfordres i styrke, smidighed og udholdenhed.
Se holdplan

Hvordan kan jeg træne?

Se oversigt over medlemskaber her.

Er du under 30 år, kan du se priserne for medlemskaber her.

Oplev reformer træning med havkig og hot-sal med helende effekt og velvære

Vi byder velkommen med 2 forskellige sale.

Reformer-salen har havkig til Øresund samt privat balkon, og skøn frisk havduft er naturligt en del af træningsoplevelsen på reformeren. Florlette gardiner og salens indbydende lyse univers kan nydes fra én af de i alt 10 reformermaskiner.

At træde ind i hot-salen er som at mærke et dejligt varmt kram. Infrarøde paneler i loftet varmer salen op til ca. 37 grader, og varmens helende effekt mærkes med det samme på muskler og led. I hot-salen udføres flere forskellige træningsformer som hot yoga, hot pilates, hot stretch etc. Læs mere om hot træning

Reformer studie

Holdtræning – find det hold der passer dig

Filter services
Fandt du ikke det, du søger? Læs mere om vores træningshold hos Skodsborg Spa & Fitness her

Hvad er Reformer træning og Hot træning?

Øvelser på reformer maskiner

Hvad er Reformer træning?

Reformer træning er for alle og kan øge styrke, smidighed og forbedre kropsholdning. Træningen foregår på en reformer, der består af en glidende vogn, fjedre, stropper og en fodbarre. Øvelserne udføres med en kombination af egen kropsvægt samt reformerens fjedre, hvilket giver effektiv træning af hele kroppen. Reformer hold tilpasses dit niveau, så du får mest muligt ud af træningen.

Kvinde strækker ud

Hvad er Hot træning?

Hot træning udføres i et 37 grader varmt lokale, hvor infrarøde paneler i loftet hjælper med at øge blodgennemstrømningen i kroppen. Muskler og led får derved tilført mere ilt og flere næringsstoffer, hvilket beroliger nervesystemet og samtidig giver fornyet energi.
Hot træning udfordrer dig på udholdenhed og skaber en holistisk træningsoplevelse.

Hvilken type reformer tilbyder I?

Hos Skodsborg Reformer Studio tilbyder vi to forskellige former for reformer; Reformer Fitness og Reformer Pilates. Reformer Fitness er vores dynamiske og effektive hold, hvor hele kroppen trænes igennem. Tempoet er højt og musikken festlig, hvilket skaber et godt flow til øvelserne. På dette hold kan du forvente sved på panden og smil på læben. Reformer Pilates udspringer fra den originale Pilates træningsideologi og sætter fokus på stabilitet, balance og smidighed. Tempoet er lavere på dette hold, end på Reformer Fitness holdet.

På begge hold er reformeren i fokus. Ved hjælp af reformer maskinen udføres øvelser på egen maskine, der fokuserer på at forbedre din core-stabilitet og muskeludvikling i hele kroppen med egen kropsvægt i fokus. Reformeren tilpasses dig i forhold til både belastningen og niveau, og du vil opleve at gå derfra med en følelse af styrke, velvære og en forbedret balance, koordination, koncentration og kondition. Både kropsvægt samt reformerens fjedre og stropper giver dig modstanden, så du opnår styrke og kondition. Instruktøren guider dig gennem alle øvelser på alle vores hold.

Reformer

Praktiske informationer om Skodsborg Reformer Studio

Hot Breathwork

Breathwork er dynamiske åndedrætsøvelser der hjælper dig med at finde ro og groundethed i din krop.

I 37 graders varme vil åndedrætsøvelserne flytte og åbne din energi og klare dit sind. Det er både en katarsis oplevelse og en bevidstheds udvidelse. Breathwork opleves som en træningsform der balancerer nervesystemet og åbner dit hjerte, så du bedre kan mærke dig selv.

Vi starter med fysiske kropsbevægelser for at åbne kroppen og energien og fortsætter med selve Breathwork sessionen.
Breathwork efterlader dig med en åben- og modtagelighed for dine omgivelser.

Se også

Kvinde i planke

Heat & Sculpt

Oplev en intensiv og yderst effektiv træning, der styrker og toner hele din krop og øger din udholdenhed.

Heat & Sculpt er en full body workout i 3 steps, som udføres i 37 graders varme. Vi starter med 10 minutters opvarmning, hvor blide stræk og bevægelser får pulsen roligt op, og gør kroppen klar. Herefter følger 30 minutters funktionel træning, hvor du arbejder med hele kroppen ved hjælp af både egen kropsvægt og redskaber. Til sidst afsluttes med 10 minutters strækøvelser, som er særligt gavnlige for at forbedre fleksibiliteten, reducere muskelspændinger og fremme restitutionen.

Se også

Johanne hotel