Personlig træning i reformer med fokus på dig og et personligt træningsprogram

Med en professionel personlig træner hos Skodsborg Reformer Studio kan du få hjælp til at opnå dine mål og maksimere din træning. Vi udarbejder i fællesskab et træningsprogram, der tager afsæt i dine mål og din hverdag, så du får mest muligt ud af din træning, bruger tiden effektivt og mindsker risikoen for skader. Med en personlig træner ved din side får du faglig sparring og tryg vejledning, så du kan træne sikkert og målrettet fra første dag.

Vores dygtige instruktører følger dig gennem et individuelt tilrettelagt forløb, der både styrker kroppen, øger din smidighed og skaber balance – altid med fokus på din udvikling og dine ambitioner.

Den personlige træner sammensætter et optimalt program til netop dig og hjælper dig igennem dine specialtilpassede øvelser med både motivation og opbakning. Når et personligt træningsforløb starter, tilbyder vi en gratis introsamtale på 30 minutter, som gør det lettere at sikre det bedste match mellem træner og klient.

Priser – Skodsborg Reformer Studio

Medlem af Skodsborg Reformer Studio 10 x 50 min.

8.875 kr.

10 x 25 min.

4.875 kr.

1 x 50 min.

1.030 kr.

Ikke medlem af Skodsborg Reformer Studio 10 x 50 min.

10.560 kr.

10 x 25 min.

6.000 kr.

1 x 50 min.

1.310 kr.

For 2 personer gælder ovenstående priser + 50 %

Priser u. 30 år – Skodsborg Reformer Studio

Medlem af Skodsborg Reformer Studio 10 x 50 min.

7.100 kr.

10 x 25 min.

3.900 kr.

1 x 50 min.

825 kr.

Ikke medlem af Skodsborg Reformer Studio 10 x 50 min.

8.450 kr.

10 x 25 min.

4.800 kr.

1 x 50 min.

1.050 kr.

For 2 personer gælder ovenstående priser + 50 %

Personlige trænere med unikke kompetencer

Vores personlige trænere er fagligt uddannede, har solid erfaring og arbejder med forskellige specialer, så du kan vælge netop den træner, der passer bedst til dine behov – uanset om du søger hjælp til genoptræning, vægttab, en mere tonet krop, øget styrke eller bedre smidighed. Uanset hvem du vælger, får du en træningsmakker, der støtter, vejleder, udfordrer og motiverer dig gennem hele processen.

De hjælper dig med at sætte mål, der kan nås, holde gejsten oppe og komme igennem eventuelle bump på vejen. Samtidig sikrer de, at du konstant har opmærksomhed på korrekt teknik og kontinuerlig udvikling. Kontakt os, så vi kan finde den personlige træner, der passer bedst til dig.

Hvad er personlig træning?

Personlig træning handler ikke blot om at træne hårdt, men om at træne smart. Din personlig træner kortlægger dit nuværende niveau og dine ønsker i en uforpligtende samtale, hvorefter du får:

Et forløb med en personlig træner, der sikrer kontinuitet og motivation
Et skræddersyet træningsprogram, der tager højde for både erfaring og eventuelle genoptræningsbehov
Løbende justeringer, så du undgår skader og når dine mål hurtigere

Ofte stillede spørgsmål

Hvad koster personlig træning?

Personlig træning i Skodsborg Reformer Studio

Medlem:
10 x 50 min. 8.875 kr.
10 x 25 min. 4.875 kr.
1 x 50 min. 1.030 kr.

Ikke medlem:
10 x 50 min. 10.560 kr.
10 x 25 min. 6.000 kr.
1 x 50 min. 1.310 kr.

Medlem u. 30 år:
10 x 50 min. 7.100 kr.
10 x 25 min. 3.900 kr.
1 x 50 min. 825 kr.

Ikke medlem u. 30 år:
10 x 50 min. 8.450 kr.
10 x 25 min. 4.800 kr.
1 x 50 min. 1.050 kr.

For 2 personer gælder ovenstående priser + 50 %
Ovennævnte priser er gyldige pr. 1. januar 2026.

Skodsborg Spa & Fitness tilbyder også personlig træning. Læs mere her

Hvordan kommer jeg i gang med personlig træning?

Kontakt Skodsborg Reformer Studio på tlf. 4558 5830 eller mail personligtraening@skodsborg.dk, så vi i fællesskab kan finde den bedste træner for dig.

Hvordan starter et personlig trænings forløb op?

Som det første får du en halv times introsamtale med en personlig træner. Her afklarer I sammen dine mål, ønsker og behov for det kommende træningsforløb. Træneren vil stille dig relevante spørgsmål og eventuelt lave en kropsanalyse, så du får det bedst mulige udgangspunkt.

Hvordan foregår første træningstime?

Ud fra det indledende møde vil den personlige træner have forberedt den første træningstime.

Hvor lang tid strækker et personlig trænings forløb sig over?

Vi anbefaler, at man minimum booker et træningsforløb på 10 x 50 minutters træning. Det vil sikre et godt udgangspunkt for selv at kunne opretholde sin træning efterfølgende. Hvordan man ønsker at benytte de 10 træningsgange aftales selv med den personlige træner.

Skal jeg være medlem for at kunne købe et personlig trænings forløb?

Nej. Du kan booke en personlig træner, uanset om du er medlem af Skodsborg Reformer Studio eller ej.

Hvilke personlige trænere har i?

Hos Skodsborg Reformer Studio har vi en række forskellige personlige trænere. Kontakt os for at høre mere.

Hvorfor benytte personlig træning?

Når du træner med en personlig træner, får du mest muligt ud af din træning. Vores trænere er professionelle og veluddannede coaches, der i samarbejde med dig udarbejder et skræddersyet træningsprogram, støtter dig i at nå dine mål og hjælper dig med at træne sikkert uden skader. På den måde udnytter du din tid til reformer optimalt.

Skal jeg være i god form for at benytte en personlig træner?

Nej. Hos Skodsborg Reformer Studio byder vi alle velkommen, uanset hvilken form man er i, og om man har prøvet reformer før. Det sværeste er ofte at komme i gang, og med en personlig træner får du en træningspartner, der hjælper dig med at nå dine mål, motiverer dig og fejrer dine resultater.

Kan jeg træne reformer, når jeg ikke har personlig træning?

Ja, hvis du er medlem af Skodsborg Reformer Studio. Se mere om medlemskab her

Bikram Yoga

Bikram Yoga er en unik yogastil, der udføres i 37 graders varme og består af en fast serie med 26 stillinger og to åndedrætsøvelser. Denne praksis styrker krop og sind ved at øge styrke, balance og smidighed, mens varmen stimulerer blodcirkulationen og hjælper kroppen med at udrense. Åndedrætsøvelserne skærper samtidig fokus og koncentration og skaber en dybere følelse af mental ro og velvære.

Se også

Hot Aroma

Hot Aroma er en blid og nærende yogapraksis udført i 37 graders varme, der har til formål at afspænde kroppen og føre dig ind i en tilstand af dyb afslapning. Kroppen støttes af puder og blokke, der hjælper dig med at give slip i både krop og sind. Under denne praksis fyldes rummet af duften af nøje udvalgte æteriske olier, som stimulerer dine sanser og øger indre balance og ro.

Se også

Billede af 3 kvinder på reformer maskiner

Skodsborg Reformer Studio – klippekort

Ønsker du at træne i et begrænset omfang, som det passer bedst for dig selv, er den rigtige løsning for dig at købe et klippekort til Skodsborg Reformer Studio. De 10 x klip på klippekortet kan bruges til alle vores reformer og hot-hold alle ugens dage og er gyldigt i et år.

Køb klippekort her

Inkluderet:

10 x klip til træning Kan bruges til alle reformer og hot-hold

Pris

10 x klip

2.500 kr.

10 x klip som tilkøb til Spa & Fitness medlemskab

1.875 kr.

Klippekort er gyldigt 1 år fra købsdatoen og kan ikke refunderes eller ombyttes til kontanter/andre services

Praktiske informationer om Skodsborg Reformer Studio

Kontakt og åbningstider

Telefon: 4558 5830
Mail: reformer@skodsborg.dk

Skodsborg Reformer Studio åbner 15 min før holdstart og lukker 15 min efter, holdtræningen slutter. Åbningstider følger de enkelte hold, der udbydes pr. dag.

Sådan bliver du medlem

Du kan træne i Skodsborg Reformer Studio ved at købe klippekort. For at købe klippekort skal du oprette en profil i vores system.

Det er også via din profil, at du kan tilmelde dig holdene. Holdplanen kan ses her

Det er også muligt at købe et medlemskab til Skodsborg Reformer Studio. Læs mere her

Aldersgrænse

Skodsborg Reformer Studio er for medlemmer over 15 år.

Prøvetræning

Vi tilbyder altid en valgfri gratis prøvetime. Kontakt os via telefon tidligst 15 dage inden, såfremt du ønsker en prøvetime.

Book hold og venteliste

Du kan booke hold ved at oprette en profil og tilmelde dig her. Holdtilmelding kan tidligst ske 15 dage inden.

Ved fuldt booket hold er det muligt at komme på venteliste. Der opstår ofte ledige pladser på holdene, og du får automatisk besked senest 2 timer før, hvis du har fået plads på holdet.

Udeblivelse eller afmelding

Udeblivelsesgebyr v. manglende afmelding koster et klip.

Afmelding skal ske senest 2 timer før holdstart.

Påklædning

Begge sale er skofrie områder.

Ved reformer træning anbefaler vi, at der anvendes Toe Sox. Toe Sox er strømper med anti-slip under fodsål og tæer, som forhindrer at du glider ved øvelser på reformeren. Toe Sox kan købes i Spa Shoppen, som er beliggende på 1. sal i Spa & Fitness.

Ved prøvetime og som hotelgæst er det muligt at træne i almindelige strømper. Det er ikke tilladt at benytte indendørssko.

Ved hot træning opvarmes rummet til 37 grader. Hot træning udføres barfodet og gerne i let påklædning. Bikini/badetøj er ikke tilladt. Vi anbefaler at der medbringes håndklæde og drikkedunk. Læs mere om hot træning her.

Faciliteter

Der forefindes ikke badefaciliteter, men det er muligt at omklæde på toiletterne, men vi anbefaler at møde omklædt hjemmefra.

Ved ankomst skal sko og overtøj placeres i Lockerrummet. Her er det også muligt at låse mindre personlige ejendele inde i værdiskabe.

Færden skal foregå stille, så der ikke skabes støj i venteområder, imens holdtræning er i gang.

Gæsteadgang

Det er muligt at medbringe gæster til træningen. Ved tilmelding til hold bookes en ekstra plads til din gæst og der betales med klip fra dit klippekort.

Glemte sager

Har du glemt personlige ejendele, er du velkommen til at kontakte os via mail

Skodsborg Reformer Studio – medlemskab

Ønsker du at træne ubegrænset, er den rigtige løsning for dig at købe et medlemskab til Skodsborg Reformer Studio. Medlemskabet giver dig fri træning på alle vores reformer og hot-hold.

Køb medlemskab her

Inkluderet:

Ubegrænset træning Vælg frit mellem alle reformer og hot-hold

Pris

Medlemskab Ubegrænset træning

1.250 kr. pr. måned

3 mdr. medlemskab Ubegrænset træning

3.000 kr.

Praktiske informationer om Skodsborg Reformer Studio

Kontakt og åbningstider

Telefon: 4558 5830
Mail: reformer@skodsborg.dk

Skodsborg Reformer Studio åbner 15 min før holdstart og lukker 15 min efter, holdtræningen slutter. Åbningstider følger de enkelte hold, der udbydes pr. dag.

Sådan bliver du medlem

Medlemskabet købes via mail til reformer@skodsborg.dk eller ved personlig henvendelse i Skodsborg Spa & Fitnessreceptionen.

Det er også muligt at købe et klippekort til Skodsborg Reformer Studio. Læs mere her

Aldersgrænse

Skodsborg Reformer Studio er for medlemmer over 15 år.

Prøvetræning

Vi tilbyder altid en valgfri gratis prøvetime. Kontakt os via telefon tidligst 15 dage inden, såfremt du ønsker en prøvetime.

Book hold og venteliste

Når dit medlemskab er oprettet, kan du booke hold ved at oprette en profil her. Holdplanen kan ses her. Holdtilmelding kan tidligst ske 15 dage inden.

Ved fuldt booket hold er det muligt at komme på venteliste. Der opstår ofte ledige pladser på holdene, og du får automatisk besked senest 2 timer før, hvis du har fået plads på holdet.

Udeblivelse eller afmelding

Udeblivelsesgebyr v. manglende afmelding til hold 50 kr.

Afmelding skal ske senest 2 timer før holdstart.

Opsigelse

Medlemskabet for 1 måned er bindende løbende måned samt en måned.

Opsigelse skal ske skriftligt via mail og være os i hænde senest den 15. i måneden.

Påklædning

Begge sale er skofrie områder.

Ved prøvetime og som hotelgæst er det muligt at træne i almindelige strømper. Det er ikke tilladt at benytte indendørssko.

Faciliteter

Der forefindes ikke badefaciliteter, men det er muligt at omklæde på toiletterne, men vi anbefaler at møde omklædt hjemmefra.

Ved ankomst skal sko og overtøj placeres i Lockerrummet. Her er det også muligt at låse mindre personlige ejendele inde i værdiskabe.

Færden skal foregå stille, så der ikke skabes støj i venteområder, imens holdtræning er i gang.

Gæsteadgang

Det er muligt at medbringe en gæst til en gratis prøvetræning.

Som medlem af Skodsborg Reformer Studio er det ikke muligt at medbringe gæster til de faste træninger.

Glemte sager

Har du glemt personlige ejendele, er du velkommen til at kontakte os via mail.

Reformer Pilates – dynamisk træning og lavere tempo

Reformer Pilates udspringer fra den originale Pilates træningsideologi. Tempoet er lavere på dette hold, end på Reformer Fitness holdet.

Ved hjælp af reformer maskinen udføres øvelser, der fokuserer på at forbedre din core-stabilitet og muskeludvikling i hele kroppen. Reformer træning tilpasses dig i forhold til både belastning og niveau, og du vil opleve at gå derfra med en følelse af styrke, velvære og en forbedret balance og kondition.

Skodsborg Reformer Studio – effektiv reformer træning og hot træning

Træd ind i et råt og smagfuldt univers.

Hos os får du kombinationen af en effektiv træningsform og fornyet energi gennem hot træning eller reformer. Træningen her vil styrke hele kroppen på en enkel og skånsom måde.

Vores koncept er simpelt; mød omklædt – træn – og tag hjem med en god følelse i kroppen.

Tilmeld dig et af vores 20+ ugentlige hold, træn med vores professionelle instruktører og oplev træning hvor du udfordres i styrke, smidighed og udholdenhed.

Se holdplan

Hvordan kan jeg træne?

Se oversigt over medlemskaber her.

Er du under 30 år, kan du se priserne for medlemskaber her.

Oplev reformer træning med havkig og hot-sal med helende effekt og velvære

Vi byder velkommen med 2 forskellige sale.

Reformer-salen har havkig til Øresund samt privat balkon, og skøn frisk havduft er naturligt en del af træningsoplevelsen på reformeren. Florlette gardiner og salens indbydende lyse univers kan nydes fra én af de i alt 10 reformermaskiner.

At træde ind i hot-salen er som at mærke et dejligt varmt kram. Infrarøde paneler i loftet varmer salen op til ca. 37 grader, og varmens helende effekt mærkes med det samme på muskler og led. I hot-salen udføres flere forskellige træningsformer som hot yoga, hot pilates, hot stretch etc. Læs mere om hot træning

Holdtræning – find det hold der passer dig

Hvad er Reformer træning og Hot træning?

Hvilken type reformer tilbyder I?

Hos Skodsborg Reformer Studio tilbyder vi to forskellige former for reformer; Reformer Fitness og Reformer Pilates. Reformer Fitness er vores dynamiske og effektive hold, hvor hele kroppen trænes igennem. Tempoet er højt og musikken festlig, hvilket skaber et godt flow til øvelserne. På dette hold kan du forvente sved på panden og smil på læben. Reformer Pilates udspringer fra den originale Pilates træningsideologi og sætter fokus på stabilitet, balance og smidighed. Tempoet er lavere på dette hold, end på Reformer Fitness holdet.

På begge hold er reformeren i fokus. Ved hjælp af reformer maskinen udføres øvelser på egen maskine, der fokuserer på at forbedre din core-stabilitet og muskeludvikling i hele kroppen med egen kropsvægt i fokus. Reformeren tilpasses dig i forhold til både belastningen og niveau, og du vil opleve at gå derfra med en følelse af styrke, velvære og en forbedret balance, koordination, koncentration og kondition. Både kropsvægt samt reformerens fjedre og stropper giver dig modstanden, så du opnår styrke og kondition. Instruktøren guider dig gennem alle øvelser på alle vores hold.

Praktiske informationer om Skodsborg Reformer Studio

Kontakt og Åbningstider

Telefon: 4558 5830
Mail: reformer@skodsborg.dk

Skodsborg Reformer Studio åbner 15 min før holdstart og lukker 15 min efter, holdtræningen slutter. Åbningstider følger de enkelte hold, der udbydes pr. dag.

Find vej

Adresse: Skodsborg Strandvej 125B, 1. sal, 2942 Skodsborg.

Vi ligger på Kurhotel Skodsborg og har til huse i den tidligere klinikfløj på 1. sal i konference bygningen. Der er indgang via konference bygningen ved Søjlegangen.

Bliv medlem

Du kan træne i Skodsborg Reformer Studio ved at købe klippekort eller oprette et medlemskab. For at købe klippekort skal du oprette en profil i vores system. Medlemskabet købes via mail til reformer@skodsborg.dk eller ved personlig henvendelse i Skodsborg Spa & Fitnessreceptionen.

Det er også via din profil, at du kan tilmelde dig holdene. Holdplanen kan ses her

Prøvetræning

Vi tilbyder altid en valgfri gratis prøvetime. Kontakt os via telefon tidligst 15 dage inden, såfremt du ønsker en prøvetime.

Priser

Medlemskab:
1 mdr. medlemskab med ubegrænset træning – 1.250 kr. pr. måned
3 mdr. medlemskab med ubegrænset træning – 3.000 kr.

Klippekort:
10 x klip – 2.500 kr.
10 x klip – 1.875 kr. som tilkøb til Spa & Fitness medlemskab

Klippekort er gyldigt 1 år fra købsdatoen og kan ikke refunderes eller ombyttes til kontanter/andre services.

Book hold og venteliste

Book hold her. Holdplanen kan ses her. Holdtilmelding kan tidligst ske 15 dage inden.

Ved fuldt booket hold er det muligt at komme på venteliste. Der opstår ofte ledige pladser på holdene, og du får automatisk besked senest 2 timer før, hvis du har fået plads på holdet.

Påklædning

Begge sale er skofrie områder.

Ved prøvetime og som hotelgæst er det muligt at træne i almindelige strømper. Det er ikke tilladt at benytte indendørssko.

Faciliteter

Der forefindes ikke badefaciliteter, men det er muligt at omklæde på toiletterne, men vi anbefaler at møde omklædt hjemmefra.

Ved ankomst skal sko og overtøj placeres i Lockerrummet. Her er det også muligt at låse mindre personlige ejendele inde i værdiskabe.

Færden skal foregå stille, så der ikke skabes støj i venteområder, imens holdtræning er i gang.

Glemte sager

Har du glemt personlige ejendele, er du velkommen til at kontakte os via mail

Parkering

Vi har gratis parkering i gadeplan. Parkering anbefales ved Villa Rex (indkørsel første vej til højre ved ankomst til Kurhotel Skodsborg).
Parkeres i mere end 4 timer skal nummerpladen registreres i Hotel- eller Spa & Fitnessreceptionen.
Vi har desuden 4 parkeringspladser med lader til elbiler (kræver abonnement til E.ON) samt 6 handicapparkeringspladser.

Hot Breathwork

Breathwork er dynamiske åndedrætsøvelser der hjælper dig med at finde ro og groundethed i din krop.

I 37 graders varme vil åndedrætsøvelserne flytte og åbne din energi og klare dit sind. Det er både en katarsis oplevelse og en bevidstheds udvidelse. Breathwork opleves som en træningsform der balancerer nervesystemet og åbner dit hjerte, så du bedre kan mærke dig selv.

Vi starter med fysiske kropsbevægelser for at åbne kroppen og energien og fortsætter med selve Breathwork sessionen.
Breathwork efterlader dig med en åben- og modtagelighed for dine omgivelser.

Se også

Heat & Sculpt

Oplev en intensiv og yderst effektiv træning, der styrker og toner hele din krop og øger din udholdenhed.

Heat & Sculpt er en full body workout i 3 steps, som udføres i 37 graders varme. Vi starter med 10 minutters opvarmning, hvor blide stræk og bevægelser får pulsen roligt op, og gør kroppen klar. Herefter følger 30 minutters funktionel træning, hvor du arbejder med hele kroppen ved hjælp af både egen kropsvægt og redskaber. Til sidst afsluttes med 10 minutters strækøvelser, som er særligt gavnlige for at forbedre fleksibiliteten, reducere muskelspændinger og fremme restitutionen.