Hvad er hot yoga?
Hot yoga er en yogaform, hvor øvelserne udføres i et opvarmet rum med en temperatur på 37 grader. Varmen hjælper med at løsne musklerne, øge fleksibiliteten og stimulere blodgennemstrømningen, hvilket gør kroppen mere smidig og udholdende. Samtidig har den øgede svedproduktion en udrensende effekt på kroppen.
Denne yogaform giver mulighed for at komme dybere i strækket og forbedre styrken, da varmen gør det lettere at udføre yogastillingerne med mindre risiko for skader. De infrarøde varmelamper i loftet skaber desuden en helende og afslappende atmosfære.
Husk at medbringe vand og håndklæde, da du sveder mere end ved traditionel yoga. Hot yoga er ideelt til dem, der ønsker at styrke både krop og sind i varme, rolige omgivelser.
Prøv hot yoga og oplev, hvordan varmen kan løfte din yogapraksis til nye højder.
