Skodsborg Reformer Studio – effektiv reformer træning og hot træning

Træd ind i et råt og smagfuldt univers.

Hos os får du kombinationen af en effektiv træningsform og fornyet energi gennem hot træning eller reformer. Træningen her vil styrke hele kroppen på en enkel og skånsom måde.

Vores koncept er simpelt; mød omklædt – træn – og tag hjem med en god følelse i kroppen.

Tilmeld dig et af vores 20+ ugentlige hold, træn med vores professionelle instruktører og oplev træning hvor du udfordres i styrke, smidighed og udholdenhed.

Se holdplan

Hvordan kan jeg træne?

Se oversigt over medlemskaber her.

Er du under 30 år, kan du se priserne for medlemskaber her.

Medlemskab

1.250 kr. pr. måned

Ubegrænset træning

Billede af 3 kvinder på reformer maskiner

Klippekort

2.500 kr.

10 x klip til træning

Personlig træning

Med en professionel personlig træner hos Skodsborg Reformer Studio kan du få hjælp til at opnå dine mål og maksimere din træning. Vi skræddersyr sammen et træningsprogram til dig, så du får du den mest effektive træning, får det bedste ud af din tid og undgår skader.

Oplev reformer træning med havkig og hot-sal med helende effekt og velvære

Vi byder velkommen med 2 forskellige sale.

Reformer-salen har havkig til Øresund samt privat balkon, og skøn frisk havduft er naturligt en del af træningsoplevelsen på reformeren. Florlette gardiner og salens indbydende lyse univers kan nydes fra én af de i alt 10 reformermaskiner.

At træde ind i hot-salen er som at mærke et dejligt varmt kram. Infrarøde paneler i loftet varmer salen op til ca. 37 grader, og varmens helende effekt mærkes med det samme på muskler og led. I hot-salen udføres flere forskellige træningsformer som hot yoga, hot pilates, hot stretch etc. Læs mere om hot træning

Holdtræning – find det hold der passer dig

Reformer Fitness

Reformer Fitness er det dynamiske og effektive hold, hvor hele kroppen trænes igennem i højt tempo.
Reformer træning tilpasses dig, både i forhold til belastning og niveau og du vil opleve at gå derfra med en følelse af styrke, velvære og en forbedret balance og kondition.

Hot Aroma

En blid og nærende yogapraksis udført i 37 graders varme, der har til formål at afspænde kroppen og føre dig ind i en tilstand af dyb afslapning. Kroppen støttes af puder og blokke, der hjælper dig med at give slip i både krop og sind.

Reformer Pilates

Reformer Pilates udspringer fra den originale Pilates træningsideologi. Tempoet er lavere på dette hold, end på Reformer Fitness holdet.
Træningen fokuserer på at forbedre din core-stabilitet og muskeludvikling i hele kroppen.

Bikram Yoga

En unik yogastil, der udføres i 37 graders varme og består af en fast serie med 26 stillinger og to åndedrætsøvelser. Denne praksis styrker krop og sind ved at øge styrke, balance og smidighed, mens varmen stimulerer blodcirkulationen og hjælper kroppen med at udrense.

Hot Yoga

Velkommen til Hot Yoga i 37 grader, hvor varmen hjælper dig i dine stræk og udfordrer dig på din fysik. Denne yogaform er en oplevelsesorienteret yogaform med forening af body and mind. Den er bygget på en kreativ form for Hatha Yoga og på principper fra Astanga Yoga.

Heat & Sculpt

Oplev en intensiv og effektiv træning, der styrker og toner hele din krop og øger din udholdenhed.
Heat & Sculpt er en full body workout i 3 steps, som udføres i 37 graders varme – 10 min. opvarmning, 30 min. funktionel træning og 10 min. strækøvelser.

Hot Stretch

Lad varmen arbejde for dig, når vi byder velkommen til Hot Stretch i 37 grader.
Hot Stretch bygger på principper fra Yin yoga og afspænding og er en unik træningsform, hvis du ønsker større bevægelsesfrihed og bedre mental balance.

Hot Breathwork

Breathwork er dynamiske åndedrætsøvelser, der hjælper dig med at finde ro og groundethed i din krop.
I 37 graders varme vil åndedrætsøvelserne flytte og åbne din energi, balancere dit nervesystem og rense dit sind.

Fandt du ikke det, du søger? Læs mere om vores træningshold hos Skodsborg Spa & Fitness her

Hvad er Reformer træning og Hot træning?

Hvad er Reformer træning?

Reformer træning er for alle og kan øge styrke, smidighed og forbedre kropsholdning. Træningen foregår på en reformer, der består af en glidende vogn, fjedre, stropper og en fodbarre. Øvelserne udføres med en kombination af egen kropsvægt samt reformerens fjedre, hvilket giver effektiv træning af hele kroppen. Reformer hold tilpasses dit niveau, så du får mest muligt ud af træningen.

Hvad er Hot træning?

Hot træning udføres i et 37 grader varmt lokale, hvor infrarøde paneler i loftet hjælper med at øge blodgennemstrømningen i kroppen. Muskler og led får derved tilført mere ilt og flere næringsstoffer, hvilket beroliger nervesystemet og samtidig giver fornyet energi.
Hot træning udfordrer dig på udholdenhed og skaber en holistisk træningsoplevelse.

Hvilken type reformer tilbyder I?

Hos Skodsborg Reformer Studio tilbyder vi to forskellige former for reformer; Reformer Fitness og Reformer Pilates. Reformer Fitness er vores dynamiske og effektive hold, hvor hele kroppen trænes igennem. Tempoet er højt og musikken festlig, hvilket skaber et godt flow til øvelserne. På dette hold kan du forvente sved på panden og smil på læben. Reformer Pilates udspringer fra den originale Pilates træningsideologi og sætter fokus på stabilitet, balance og smidighed. Tempoet er lavere på dette hold, end på Reformer Fitness holdet.

På begge hold er reformeren i fokus. Ved hjælp af reformer maskinen udføres øvelser på egen maskine, der fokuserer på at forbedre din core-stabilitet og muskeludvikling i hele kroppen med egen kropsvægt i fokus. Reformeren tilpasses dig i forhold til både belastningen og niveau, og du vil opleve at gå derfra med en følelse af styrke, velvære og en forbedret balance, koordination, koncentration og kondition. Både kropsvægt samt reformerens fjedre og stropper giver dig modstanden, så du opnår styrke og kondition. Instruktøren guider dig gennem alle øvelser på alle vores hold.

Praktiske informationer om Skodsborg Reformer Studio

Du kan træne i Skodsborg Reformer Studio ved at købe klippekort eller oprette et medlemskab. For at købe klippekort skal du oprette en profil i vores system. Medlemskabet købes via mail til reformer@skodsborg.dk eller ved personlig henvendelse i Skodsborg Spa & Fitnessreceptionen.

Det er også via din profil, at du kan tilmelde dig holdene. Holdplanen kan ses her

Medlemskab:
1 mdr. medlemskab med ubegrænset træning – 1.250 kr. pr. måned
3 mdr. medlemskab med ubegrænset træning – 3.000 kr.

Klippekort:
10 x klip – 2.500 kr.
10 x klip – 1.875 kr. som tilkøb til Spa & Fitness medlemskab

Klippekort er gyldigt 1 år fra købsdatoen og kan ikke refunderes eller ombyttes til kontanter/andre services.

Book hold her. Holdplanen kan ses her. Holdtilmelding kan tidligst ske 15 dage inden.

Ved fuldt booket hold er det muligt at komme på venteliste. Der opstår ofte ledige pladser på holdene, og du får automatisk besked senest 2 timer før, hvis du har fået plads på holdet.

Begge sale er skofrie områder.

Ved reformer træning anbefaler vi, at der anvendes Toe Sox. Toe Sox er strømper med anti-slip under fodsål og tæer, som forhindrer at du glider ved øvelser på reformeren. Toe Sox kan købes i Spa Shoppen, som er beliggende på 1. sal i Spa & Fitness.

Ved prøvetime og som hotelgæst er det muligt at træne i almindelige strømper. Det er ikke tilladt at benytte indendørssko.

Ved hot træning opvarmes rummet til 37 grader. Hot træning udføres barfodet og gerne i let påklædning. Bikini/badetøj er ikke tilladt. Vi anbefaler at der medbringes håndklæde og drikkedunk. Læs mere om hot træning her.

Der forefindes ikke badefaciliteter, men det er muligt at omklæde på toiletterne, men vi anbefaler at møde omklædt hjemmefra.

Ved ankomst skal sko og overtøj placeres i Lockerrummet. Her er det også muligt at låse mindre personlige ejendele inde i værdiskabe.

Færden skal foregå stille, så der ikke skabes støj i venteområder, imens holdtræning er i gang.

Vi har gratis parkering i gadeplan. Parkering anbefales ved Villa Rex (indkørsel første vej til højre ved ankomst til Kurhotel Skodsborg).
Parkeres i mere end 4 timer skal nummerpladen registreres i Hotel- eller Spa & Fitnessreceptionen.
Vi har desuden 4 parkeringspladser med lader til elbiler (kræver abonnement til E.ON) samt 6 handicapparkeringspladser.

Skodsborg Reformer Studio – effektiv reformer træning og hot træning

Oplev reformer træning med havkig og hot-sal med helende effekt og velvære

Hvilken type reformer tilbyder I?

Praktiske informationer om Skodsborg Reformer Studio

Kontakt og Åbningstider

Find vej

Bliv medlem

Prøvetræning

Priser

Book hold og venteliste

Påklædning

Faciliteter

Glemte sager

Parkering