Hot yoga er en yogaform, der foregår i et opvarmet rum med en fast temperatur på 37 grader. Varmen hjælper kroppen til at slappe af og giver dig mulighed for at komme dybere ind i stillingerne. Samtidig sveder du mere, hvilket har en naturlig udrensende effekt og styrker både fordøjelsen, nervesystemet og det mentale fokus.

I vores hot yoga klasser arbejder vi med en kreativ form for Hatha yoga, inspireret af Vinyasa yoga og Astanga yoga. Der er fokus på flow, hvor bevægelser og åndedrættet følges ad i en rytmisk, meditativ træning. Det styrker ikke kun kroppen, men også sindet.

Du vil opleve, at den høje temperatur gør det lettere at komme ind i de lange stræk, hvilket er særligt gavnligt for dig med spændte muskler eller stivhed i kroppen.

Vores hot yoga-timer giver dig et trygt rum, hvor du kan give slip, træne bevidst og mærke effekten af dyb yoga med mange forskellige stillinger. Efter din hot yoga time kan du slappe af i The Lobby med en frisk juice eller en kop kaffe eller kombinere din træning med en wellnessmassage i Treatments for at løsne spændinger yderligere.

Hos os tilbyder vi yogaundervisning i de smukkeste omgivelser – hvor velvære, sundhed og ro går hånd i hånd. Vores professionelle instruktører guider dig nænsomt gennem timen med fokus på teknik, åndedræt og kropsfornemmelse, så du får det optimale ud af træningen.