Vores fitnessområde på 500 kvm tilbyder lyse, højloftede lokaler og moderne udstyr til både kondition og styrketræning. Træn på løbebånd, motionscykler, crosstrainers, ro- og cardiomaskiner, eller brug vores fritræningsområde med funktionelle racks, cable cross, kettle- og dumbbells. Alt udstyr er nøje udvalgt fra mærker som Precor, Eleiko og GYM80, så du kan træne sikkert og effektivt.
Skodsborg Spa & Fitness afholder løbende events såsom saunagus, yogaevents og andre sportsrelaterede arrangementer. Hold øje i vores eventkalender, hvor du også kan købe billetter.
Hos Skodsborg Spa & Fitness kan du vælge mellem over 120 ugentlige hold lige fra TRX, crossfit, pilates, yoga, yin yoga, aqua fitness til Skodsborg Cross. Vores dygtige instruktører guider dig, uanset om du er nybegynder eller erfaren, så du kan få mest muligt ud af din træning. Du kan også booke personlig træning, hvor vi tilpasser træningen til dine personlige behov. Læs mere om personlig træning her
Find et medlemskab der passer til dig og bliv medlem i dag.
Det særlige ved Skodsborg Spa & Fitness er kombinationen af fitness og spa. Efter en intens træning kan du nyde vores spaområde, slappe af i saunaen, dampbadet eller varme bade, deltage i saunagus eller nyde et afslappende fodbad. Spaen tilbyder også forskellige behandlinger, så du kan forkæle dig selv eller supplere træningen med velvære og afslapning.
Træning i vores udendørs omgivelser giver en helt særlig oplevelse. Vores fitness- og spaområde ligger omgivet af skov og vand, hvor du kan finde ro og fornyet energi. Som medlem har du mulighed for fri adgang til spaen og fitnessfaciliteter, så du kan kombinere træning, sundhed og afslapning efter behov.
Bliv medlem og oplev et unikt træningscenter, hvor sundhed, træning og velvære går hånd i hånd. Medlemskabet giver adgang til både holdtræning, personlig træning, spa, sauna og bade. Du kan bestille tid online, logge ind og booke holdtræning, eller blot nyde faciliteterne i dit eget tempo. Desuden får du som medlem 20 % rabat på behandlinger mandag-torsdag og kan nyde massage og skønhedsbehandlinger i lækre omgivelser.
Telefon: 4558 5830
Mail: spafitness@skodsborg.dk
Mandag-Torsdag kl. 06.00-21.00 (Spa åbner kl. 07.00)
Fredag kl. 06.00-22.00 (Spa åbner kl. 07.00)
Lørdag kl. 07.00-22.00
Søndag kl. 07.00-21.00
Helligdage kl. 07.00-20.00 (med undtagelse af d. 24/12, 31/12 og 1/1, hvor åbningstiderne er kl. 07.00-17.00)
Som medlem af Skodsborg Spa & Fitness tilbydes 20% rabat på Treatment behandlinger mandag-torsdag (ex. helligdage).
Indmeldelsesgebyr KR. 500,-
Fakturagebyr (manglende tilmelding til NETS/Betalingsservice) KR. 50,-
Gebyr for lånechip KR. 50,-
Erstatningsgebyr v. bortkommen chip KR. 150,-
Udeblivelsesgebyr v. manglende afmelding til hold KR. 50,-
Gebyr v. manglende eller for sen afmelding ved aftalt tid KR. 150,-
Spa Day (adgang til alle spafaciliteter) KR. 895,-
10-turs kort Spa Day (12 måneders gyldighed) KR. 7.000,-
Fitness Day (adgang til fitness og hold) KR. 275,-
10-turs kort Fitness Day (6 måneders gyldighed) KR. 2.395,-
10-turs kort Fitness Day u. 30 år (6 måneders gyldighed) KR. 2.150,-
Håndklædeservice – ét stk. pr. tjek ind KR. 350,- pr. måned (kan ikke berosættes)
Vaskeriservice (op til 5 enheder – træningstøj/håndklæde/et par sokker)
Levering indenfor 24 timer undtaget søndag KR. 100,- pr. sæt
Medlemskabet er uopsigeligt i 5 måneder fra startdato.
Herefter kan det opsiges med en måneds varsel til udgangen af en måned.
Opsigelse skal ske skriftligt via mail til fitness@skodsborg.dk og være os i hænde senest den 15. i måneden.
Priser er inklusive moms og gyldige pr. 1. januar 2026.
Danske Bank reg. nr. 3100, konto 3115 858 548
Skodsborg MobilePay 15801
Uanset om du vil træne kondition, styrketræning eller forbedre din udholdenhed, kan du deltage på hold med dygtige instruktører i trygge hænder. Holdene varierer fra rolig yoga med fokus på fleksibilitet og balance til højintensiv træning med højt tempo, puls og god musik, der giver energi og motivation.
Når vejret tillader det, kan træningen foregå udendørs, hvor du får frisk skov- og havluft med i din motion. Det gør oplevelsen ekstra motiverende og giver en følelse af overskud og energi, mens du prøver kræfter med udfordrende øvelser i smukke omgivelser.
Vi har holdtræning for alle niveauer lige fra nybegyndere til erfarne deltagere. Du kan vælge holdtræning med fokus på styrke, udholdenhed, kondition eller smidighed, og hver session er tilrettelagt, så du får mest muligt ud af træningen. Mange hold kombinerer styrketræning med cardio, dance eller pilates og inkluderer koreografier, der gør træningen både sjov og udfordrende.
Tilmeld dig holdtræning hos Skodsborg Spa & Fitness og oplev, hvordan fællesskabet, musikken og de energiske instruktører gør det nemmere at holde motivationen oppe.
Holdtilmelding kan tidligst ske 15 dage før, så log ind og book dine træningshold her
Telefon: 4558 5830
Mail: spafitness@skodsborg.dk
Mandag-Torsdag kl. 06.00-21.00 (Spa åbner kl. 07.00)
Fredag kl. 06.00-22.00 (Spa åbner kl. 07.00)
Lørdag kl. 07.00-22.00
Søndag kl. 07.00-21.00
Helligdage kl. 07.00-20.00
Som medlem af Skodsborg Spa & Fitness tilbydes 20% rabat på Treatment behandlinger mandag-torsdag (ex. helligdage).
Udeblivelsesgebyr v. manglende afmelding til hold 50 kr.
Fitness Day 270 kr.
(adgang til fitness og hold)
10-turs kort Fitness Day 2.395 kr.
(6 måneders gyldighed)
10-turs kort Fitness Day u. 30 år 2.150 kr.
(6 måneders gyldighed)
Medlemskabet er uopsigeligt i 5 måneder fra startdato.
Herefter kan det opsiges med en måneds varsel til udgangen af en måned.
Opsigelse skal ske skriftligt via mail til fitness@skodsborg.dk og være os i hænde senest den 15. i måneden.
Priser er inklusive moms og gyldige pr. 1. januar 2026.
Danske Bank reg. nr. 3100, konto 3115 858 548
Skodsborg MobilePay 15801
Yoga er meget mere end fysiske øvelser og stræk – det er en praksis, der forener krop og sind gennem bevidst åndedræt, bevægelse og nærvær. Når du dyrker yoga regelmæssigt, oplever du øget styrke, bedre balance, mere energi, og ofte reduceret stress og forbedret søvn.
Vores undervisning lægger vægt på åndedrættet, teknik og kropsforståelse – og uanset om du foretrækker lette øvelser, krævende øvelser eller en rolig tilgang, er du i gode hænder.
Yoga forbindes ofte med ro, afspænding og meditation, men yoga kan også være intensiv og fysisk udfordrende. Med fx. Vinyasa flow kombinerer du krævende øvelser, stærke stillinger og højt tempo, der får pulsen op og kroppen til at arbejde.
Hos Skodsborg Spa & Fitness tilbyder vi et bredt udvalg af yogaformer, så du kan finde den type yoga, der passer bedst til dit niveau og dine behov. Du kan bl.a. opleve:
Vores dygtige og veluddannede instruktører guider dig sikkert gennem de forskellige øvelser, fra klassiske asanas til nyere teknikker, med plads til både udfordring og fordybelse.
Er du nybegynder, eller måske lidt rusten i at dyrke yoga? Vores dygtige instruktører er klar til at få dig til at fokusere på en tryg indføring til de forskellige yogastillinger og øvelser, teknikker og åndedrættet, så du starter op i dit eget tempo og får et godt kendskab til yogaen og dens stillinger. Der vil blive taget hensyn til eventuelle fysiske begrænsninger, så du trygt kan opbygge en sund og sikker praksis i de forskellige yogaøvelser.
De fleste af vores øvelser kan tilpasses, og du bliver støttet hele vejen af kompetente yogalærere, der hjælper dig med at få en krop i bedre fysisk balance, der bevæger sig bedre, stærkere og mere frit.
For dig, der allerede dyrker yoga, er der rig mulighed for at dykke dybere ned i teknik, flow og udholdenhed – og få nye perspektiver på både yogaøvelserne og dig selv.
Mange bruger yogatræning som et vigtigt supplement til fitness, styrketræning og kondition. De fysiske øvelser i yoga forbedrer bevægelsesfrihed, smidighed og styrke, og mange oplever, at yogaen hjælper dem med at undgå skader og forbedre teknikken i andre former for træning.
Når du træner hos os, får du adgang til moderne faciliteter, dygtige undervisere og det nødvendige yogaudstyr – så du blot skal møde op med det rette tøj og lysten til at lande i dig selv.
Se vores aktuelle holdplan for de forskellige yogahold – uanset om du ønsker at dyrke yoga i flow, skabe ro og fordybelse, skabe balance eller opleve både fysisk og mental træning. Vores team står klar til at guide dig gennem yogaøvelser, der styrker, balancerer og skaber ro.
TRX står for Total Body Resistance Exercise, og det er præcis, hvad det er: en funktionel og alsidig træningsform, hvor du udfører en lang række TRX øvelser såsom push ups, mountain climbers, squats og atomic push up, hvor især core, mavemuskler, ben og armene arbejder intensivt. Du kan strække benene, strække armene, løfte mod loftet og udfordre dine skuldre, ryg, og baglår – alt sammen med TRX’ens dynamiske remme.
Mange øvelser kan tilpasses, så uanset om du vil træne TRX som nybegynder eller erfaren, kan du nemt gøre øvelsen sværere eller lettere. Du arbejder altid med hele øvelsen og hele kroppen – og der er masser af muligheder for at skifte ben, strække, og finde nye variationer. Det er en effektiv måde at træne styrke, forbrænde kalorier og forbedre din smidighed og kropskontrol, da hver øvelse træner mange dele af kroppen på samme tid.
I sommermånederne rykker vi TRX-træningen ud i naturen. Forestil dig at holde håndtagene, mens du træner dit baglår, overkroppen og dine mavemuskler under åben himmel – med sol i ansigtet, vind i håret og græs under fødderne. TRX træning under åben himmel er både hårdt og opløftende – en oplevelse for både krop og sind.
Hos Skodsborg Spa & Fitness tilbyder vi TRX-hold på forskellige niveauer. Vores dygtige instruktører guider dig sikkert gennem øvelserne, så du lærer at udføre øvelser korrekt og med fuld kontrol. Uanset om du ønsker at opbygge styrke, tone kroppen eller forbedre din core, er TRX træning en god træning, og TRX øvelser vil udfordre og udvikle dig – øvelse for øvelse. De forskellige øvelser er effektive øvelser, der effektivt træner hele kroppen.
På forhindringsbanen møder du forskellige forhindringer, som kræver både styrke, smidighed og koordination. Du kan prøve kræfter med alt fra armgang og balancebom til pæle, reb og kravleøvelser tæt på jorden. Her er noget for alle, uanset om du er nybegynder, vant til OCR-løb eller blot vil supplere din træning med en anderledes og udfordrende aktivitet på en forhindringsbane.
Du kan vælge at gennemføre vores forhindringsbane selv og fokusere på din egen træning, eller du kan deltage på et hold, hvor vores erfarne instruktører lærer dig at disponere dine ressourcer og få mest muligt ud af hvert gennemløb. På holdet får du ekstra motivation, og det giver en unik fællesskabsfølelse, når deltagerne kan hjælpe hinanden gennem forhindringerne.
OCR-træning på vores fitness track er skabt til både begyndere og øvede. Du kan bruge banen som en del af din personlige træning, men også til sociale eller teambuilding-aktiviteter. Kombinationen af funktionelle øvelser, balance, styrke og udholdenhed gør banen til en effektiv og sjov aktivitet i naturen.
Forhindringsbanen er mere end bare træning. Det er en oplevelse, hvor du får lov at lege, bruge hele kroppen og teste dine grænser af på de forskellige forhindringer. Vores instruktører hjælper dig med teknikkerne til at klare selv de mest krævende elementer, hvad enten det gælder armgang, en høj balancebom eller at komme over pæle og reb.
Hos Skodsborg Spa & Fitness kan du booke din træning på forhindringsbanen og mærke, hvordan kroppen arbejder, når du udfordrer dig selv i naturen. Banen er ideel for dig, der vil forbedre kondition, styrke og udholdenhed – og samtidig have det sjovt undervejs.
