Skodsborg Cross – cross træning med fokus på styrke, kondition og funktionelle bevægelser

Skodsborg Cross er vores bud på cross træning, hvor funktionel træning, styrke og kondition kombineres i en alsidig og effektiv træning. Hver time er sammensat af vores erfarne trænere og byder på varierede øvelser, der udfordrer hele kroppen og udvikler både styrke, kondition, udholdenhed og smidighed.

Uanset om du er begynder eller vant til at træne, tilpasses intensiteten, så alle kan være med og opleve en motiverende træningsform med mærkbare resultater.

Funktionel træning med variation og høj intensitet

I Skodsborg Cross arbejder vi med funktionelle bevægelser, som aktiverer flere muskelgrupper samtidig. Træningen varierer fra gang til gang og kan blandt andet bestå af squat, squat jumps, kredsløbstræning, styrketræning og øvelser med egen kropsvægt eller forskelligt udstyr.

Den store variation betyder, at kroppen udfordres på nye måder hver gang. Du forbedrer både styrke, balance og kondition, samtidig med at du opbygger en stærkere og mere robust krop.

Effektiv træning med funktionelle øvelser

Skodsborg Cross er for dig, der ønsker en alsidig træningsmetode, hvor fællesskab, bevægelsesglæde og kvalitet er i fokus. Vi garanterer høj puls, sved på panden og masser af energi – og når vejret tillader det, flytter vi gerne træningen ud i de naturskønne omgivelser omkring Kurhotel Skodsborg.

Uanset om dit mål er at komme i bedre form, supplere din løbe- eller cykeltræning eller blot finde en ny og motiverende måde at holde dig aktiv på, giver Skodsborg Cross dig de bedste rammer for at udvikle både styrke, kondition og udholdenhed. En effektiv træningsform med mange funktionelle øvelser.

Se også

Fitness Track

Slip dit indre barn løs på vores specialdesignet forhindringsbane Skodsborg Fitness Track i et af Nordsjællands skønneste naturområder. Den 800 meter lange bane er designet til at udfordre din udholdenhed, koordination og styrke.

TRX

Til TRX – suspension-træning, bruger du din egen kropsvægt som modstand, hvor du er garanteret en effektiv træning, der styrker din muskelopbygning og fedtforbrænding.

Yoga

I Skodsborg Yoga Suite har vi både vidunderligt rolige omgivelser og mange forskellige typer yoga, der hjælper dig med at genfinde din indre balance. Vores dygtige yogalærere underviser både i Yin, Hatha, Astanga, Kundalini, Svaroopa og senior yoga.

Classic Fitness

Kurhotel Skodsborg blev skabt for at hjælpe gæsterne til et sundt liv, og det er stadig målet i vores Classic Fitness hold.

Motionsboksning

Hvis du vil udfordres på din udholdenhed, styrke og kondition, er motionsboksning noget for dig. Boksning er en af de mest udfordrende træningsformer, der involverer hele kroppen og hurtigt giver resultater.

Aqua Fitness

Aqua fitness er en sjov og effektiv træningsform, der foregår i vandet og giver en skånsom og styrkende træning for hele kroppen.

Saunagus

Saunagus er en aromaterapeutisk oplevelse, hvor en gusmester arbejder med æteriske olier, vand og vifteteknikker. Nyd en rejse af velvære, hvor alle sanser bliver aktiveret.