Aqua Fitness – skånsom og effektiv træning i vand

Aqua Fitness er en meget effektiv træningsform, hvor vandets naturlige modstand styrker kroppen, samtidig med at vandets opdrift mindsker belastningen på led og muskler. Kombinationen gør Aqua Fitness til en skånsom træning, der passer til alle uanset alder, erfaring eller fysiske forudsætninger.

Den unikke placering ved Øresund har gjort vandet til en naturlig del af Kurhotel Skodsborgs træning siden 1898. Dengang hed det vandgymnastik, og i dag kalder vi det Aqua Fitness.

Meget effektiv træningsform i vand

Undervisningen foregår i vand, hvor en god blanding af traditionelle gymnastikøvelser, konditionstræning og styrkeøvelser aktiverer alle muskelgrupper, hvorfor Aqua Fitness er en meget effektiv træningsform i vand. Øvelserne forbedrer både kondition, balance og styrke, samtidig med at den større bevægelsesfrihed i vandet gør det muligt at træne på en skånsom måde.

Den naturlige modstand gør træningen effektiv, og intensiteten kan tilpasses den enkelte, uanset om du ønsker motion, genoptræning eller blot vil forbedre din fysiske form.

Skånsom træning med stor effekt

Aqua Fitness er ideel, hvis du ønsker en skånsom træningsform med høj effekt. Den reducerede belastning gør træningen velegnet ved svage led, under genoptræning eller som et effektivt supplement til anden motion og fitness.

Deltagelse på Aqua Fitness-hold kræver medlemskab med adgang til spaen, eller at du er hotelgæst.

Se også

Skodsborg Cross

Skodsborg Cross er intense øvelser, der kombinerer styrketræning, kondition og mobilitet, så du får gennemarbejdet alle muskler – også dem, du ikke vidste, du havde.

Fitness Track

Slip dit indre barn løs på vores specialdesignet forhindringsbane Skodsborg Fitness Track i et af Nordsjællands skønneste naturområder. Den 800 meter lange bane er designet til at udfordre din udholdenhed, koordination og styrke.

TRX

Til TRX – suspension-træning, bruger du din egen kropsvægt som modstand, hvor du er garanteret en effektiv træning, der styrker din muskelopbygning og fedtforbrænding.

Yoga

I Skodsborg Yoga Suite har vi både vidunderligt rolige omgivelser og mange forskellige typer yoga, der hjælper dig med at genfinde din indre balance. Vores dygtige yogalærere underviser både i Yin, Hatha, Astanga, Kundalini, Svaroopa og senior yoga.

Classic Fitness

Kurhotel Skodsborg blev skabt for at hjælpe gæsterne til et sundt liv, og det er stadig målet i vores Classic Fitness hold.

Motionsboksning

Hvis du vil udfordres på din udholdenhed, styrke og kondition, er motionsboksning noget for dig. Boksning er en af de mest udfordrende træningsformer, der involverer hele kroppen og hurtigt giver resultater.

Saunagus

Saunagus er en aromaterapeutisk oplevelse, hvor en gusmester arbejder med æteriske olier, vand og vifteteknikker. Nyd en rejse af velvære, hvor alle sanser bliver aktiveret.