Aqua Fitness – Skånsom træning i vand

Kurhotel Skodsborgs unikke placering ved Øresund betyder, at vandet altid har inspireret vores træningstilbud – i 1898 hed det vandgymnastik, og i dag kalder vi det Aqua Fitness. Den modstand, vandet giver, hjælper med at opbygge muskelstyrke og reducerer samtidig belastningen på leddene.

Under kyndig vejledning af vores erfarne instruktører kan du derudover give kroppen en effektiv konditionstræning med bevægelse i vand.

Deltagelse på aqua fitness hold kræver medlemskab med adgang til spaen, eller at du gæst på hotellet.

Se også

Motionsboksning – For alle

Motionsboksning kombinerer udholdenhed og styrke, så du samtidig med at få bedre kondition også bliver stærkere. Vores passionerede instruktører sammensætter inspirerende træningsprogrammer, der opmuntrer dig til at give den gas. Du går fra timen med sved på panden og lysten til at komme igen uge efter uge.

Alle niveauer kan deltage i motionsboksning, der finder sted i vores store lyse holdsal.

Se også

Classic Fitness – Holdtræning på alle niveauer

Kurhotel Skodsborg blev skabt for at hjælpe gæsterne til et sundt liv, og det er stadig målet i vores Classic Fitness hold.

Med hold som bodytoning, cykling, low impact og mange flere er vores dygtige instruktører klar til at vejlede dig til at få det bedst mulige ud af din træning med sved på panden og god holdenergi.

Se også

Yoga – Ro og balance

På øverste etage af Skodsborg Spa & Fitness finder du Skodsborg Yoga Suite med udsigt til trætoppe og varme i gulvet, der skaber de perfekte rammer til fordybelse og ro. Vores erfarne yogalærere guider dig gennem meningsfulde sessioner, der forbinder krop og sjæl, hvor der er fokus på det gode åndedræt og kropslig balance.

Yoga undervisningen favner bredt og imødekommer alle køn, niveauer og ambitioner. Du kan prøve kræfter med både Yin, Hatha, Astanga, Kundalini, Svaroopa eller senior yoga, der alle tilbydes flere gange ugentligt.

Se også

TRX

TRX-træning er en effektiv og alsidig træningsform, hvor du bruger din egen kropsvægt som modstand. TRX-træning aktiverer flere muskelgrupper samtidigt, hvilket øger kalorieforbrænding og forbedrer funktionel styrke og stabilitet i hverdagsbevægelser. Træningsformen udfordrer også kroppens kernemuskler, hvilket bidrager til forbedret kropsholdning og balance.

Vi tilbyder TRX-træning på forskellige niveauer, og vores dygtige instruktører tilpasser intensiteten i overensstemmelse med disse. I sommermånederne benytter vi vores grønne områder og rykker TRX-træningen udenfor– det giver sol i ansigtet, vind i håret og store smil at knokle igennem under åben himmel.

Se også

Fitness Track – Træn på Skodsborg Fitness Track

På Skodsborg Fitness Track møder du 25 fysiske aktiviteter på en 800 meter lang rute, der er en kombination af kuperet motionssti, løberute og udendørs fitnesscenter.

Udfordre dig selv eller deltag på et hold, hvor vores dygtige instruktører lærer dig at disponere dine ressourcer, så du med hvert gennemløb kan forbedre dine resultater. Uanset om du er nybegynder eller ønsker at udvide dit træningsprogram, tror vi på, at banen kan udfordre dig maksimalt, både når det gælder udholdenhed, koordination og styrke.

Se også

Skodsborg Cross – Styrketræning med vilde resultater

Skodsborg Cross er effektiv træning, der hurtigt skaber resultater.

På Skodsborg Cross-holdene bliver du udfordret i intensive øvelser, der forbedrer din styrke, kondition, mobilitet og udholdenhed. Vi garanterer sved på panden, høj puls og god stemning.

Alle kan træne Skodsborg Cross – både mænd og kvinder, begyndere og øvede bliver udfordret til deres maksimale potentiale. Vi rykker ofte dagens Cross-træning udendørs, da vi tror på, at de inspirerende omgivelser er med til at booste både din fysiske og mentale styrke.