TRX står for Total Body Resistance Exercise, og det er præcis, hvad det er: en funktionel og alsidig træningsform, hvor du udfører en lang række TRX øvelser såsom push ups, mountain climbers, squats og atomic push up, hvor især core, mavemuskler, ben og armene arbejder intensivt. Du kan strække benene, strække armene, løfte mod loftet og udfordre dine skuldre, ryg, og baglår – alt sammen med TRX’ens dynamiske remme.
Mange øvelser kan tilpasses, så uanset om du vil træne TRX som nybegynder eller erfaren, kan du nemt gøre øvelsen sværere eller lettere. Du arbejder altid med hele øvelsen og hele kroppen – og der er masser af muligheder for at skifte ben, strække, og finde nye variationer. Det er en effektiv måde at træne styrke, forbrænde kalorier og forbedre din smidighed og kropskontrol, da hver øvelse træner mange dele af kroppen på samme tid.
I sommermånederne rykker vi TRX-træningen ud i naturen. Forestil dig at holde håndtagene, mens du træner dit baglår, overkroppen og dine mavemuskler under åben himmel – med sol i ansigtet, vind i håret og græs under fødderne. TRX træning under åben himmel er både hårdt og opløftende – en oplevelse for både krop og sind.
Hos Skodsborg Spa & Fitness tilbyder vi TRX-hold på forskellige niveauer. Vores dygtige instruktører guider dig sikkert gennem øvelserne, så du lærer at udføre øvelser korrekt og med fuld kontrol. Uanset om du ønsker at opbygge styrke, tone kroppen eller forbedre din core, er TRX træning en god træning, og TRX øvelser vil udfordre og udvikle dig – øvelse for øvelse. De forskellige øvelser er effektive øvelser, der effektivt træner hele kroppen.
