Skodsborg Spa & Fitness To Go
- Tag energien med hjem
Yoga
Yoga arbejder med fokus på det gode åndedræt og en stærk, smidig krop og sikrer træning, der forbinder krop og sjæl.
25 min. yogaflow for lænd og hofte | Yoga | Skodsborg Spa & Fitness To Go
Redskab: Yogamåtte
15 min. avanceret yogaflow | Yoga | Skodsborg Spa & Fitness To Go
Redskab: Yogamåtte
25 min. dybe stræk | Yin Yoga | Skodsborg Spa & Fitness To Go
Redskab: Yogamåtte, tæppe, pude, klodser/bøger
20 min. stræk, styrke & åndedræt | Hatha Yoga | Skodsborg Spa & Fitness To Go
Redskab: Yogamåtte
20 min. afspænding af iskiasnerven | Yoga | Skodsborg Spa & Fitness To Go
Redskab: Yogamåtte, pude, tæppe og bælte
Skodsborg Cross
Skodsborg Cross er intense øvelser, der kombinerer styrketræning, kondition og mobilitet, så alle muskler gennemarbejdes.
25 min. konditionssession i intervaller | Skodsborg Cross | Skodsborg Spa & Fitness To Go
Redskab: Sjippetov (hvis du har det)
20 min. hofte, balance & styrke | Skodsborg Cross | Skodsborg Spa & Fitness To Go
Redskab: Klud