Yoga Terapi

Yoga Terapi er en holistisk session, der støtter dig og din velvære. Du vil opleve en individualiseret tilgang til yoga, åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker til at forbedre din mentale, fysiske (inkl. hormonelle) og følelsesmæssige sundhed. Yogaterapi kan hjælpe dig med at lindre eller forhindre tilstande såsom stress, angst, depression, migræne, uregelmæssige cyklusser, overgangsalder, rygsmerter samt søvnproblemer.

Til første session på 80 minutter får vi en snak om din livsstil, dine vaner og din nuværende tilstand. Du vil derefter få rådgivning om livsstilsændringer, ernæring, yoga, meditation og/eller åndedrætsøvelser for at understøtte din helbredende rejse. Vi vil sammen udvikle et lille program, som du kan tage med hjem.

Da hver session er skræddersyet specifikt til dig, kan behandlingen variere. Generelt kan du forvente, at terapeuten viser dig personlige vejrtræknings- og/eller meditationsteknikker samt yogastillinger. Med blid berøring vil yogaterapeuten støtte dig til at finde det rigtige udtryk for yogastillingen til din krops behov. Lad terapeutens beroligende stemme guide dig ind i en dyb afslapning understøttet af den beroligende og nærende berøring af en afslappende hånd-, ansigts- og hovedmassage. En rejse for krop og sjæl.

I sessionen aftaler vi regelmæssige opfølgningssessioner (50 min). Hyppigheden og antallet af sessioner beslutter vi sammen.