Book Giftcard Chat

Løbe Retreat

Som en del af sommerens Active Retreats tilbyder vi et Løbe Retreat fra d. 24-26. juli med plads til max. 20 deltagere. Retreatet kan ses som en bootcamt, der kickstarter din løbetræning frem mod et Marathon.

På retreatet får du konkrete redskaber til at optimere din løbestil. Se frem til en unik bootcamp med fokus på træning, teknik og velvære. Oplev et skræddersyet ophold sammensat af eksperter inden for løb, kost, fysioterapi og wellness. I løbet af de tre dage vil du opleve træningssessioner med professionelle instruktører, høre interessante oplæg om kost samt skadesforebyggelse, nyde afslappet hot yoga og prøve saunagus – en unik aromaterapisauna, hvor du indhylles i duften af rene æteriske olier, mens der skabes en dybt afslappende atmosfære.

Retreatet henvender sig til nybegyndere eller let øvede inden for løb. Det er et krav, at du minimum kan løbe 5 km.

Vi tilbyder desuden mulighed for efterfølgende at tilkøbe et personligt skræddersyet løbeprogram.

Inkluderet i dit Løbe Retreat:

Ikon single seng
2 overnatninger i standard dobbeltværelse
Ikon aftensmad
Frokost og aftensmad
Ikon kaffe
Morgenmad
Løbestilsanalyse
Ikon fitness
Muskel- og fedtprocentsmåling
Ikon behandling
Lægmassage
Ikon chat
Undervisning om kost/kostvejledning v. Gitte Høj
Ikon chat
Undervisning i skadeforebyggelse
Ikon Yogahaender
Stretch yoga i privat hot studio
Ikon behandling
Privat saunagus workshop
Ikon spa
Koldtvandsbadning
Ikon Yogahaender
Morgenstretch ved Øresund
Ikon spa
Spa & Fitness
Ikon obs
Bemærk Bookingfee via mail eller telefon – 150 kr.

Altid inkluderet:

Ikon badekåbe
Badekåbe og slippers
Ikon wifi
Fri wifi og Chromecast
Ikon parkering
Fri parkering v. registering
Ikon reception
24-timers reception
Ikon pillow-option
Pudemenu
Ikon allergy-friendly
Allergivenlige dyner og puder
Ikon safety box
Sikkerhedsboks
Ikon elkedel
Kaffe og te (elkedel)
Ikon hårtørrer
Hårtørrer

På forespørgsel:

Ikon room service
24-timers roomservice
Ikon single seng
Barnesenge og ekstra senge
Ikon sanitary-products
Hygiejneprodukter
Ikon dog-friendly
Hundevenlige værelser
Ikon strygejern
Strygejern- og bræt
Ikon skopuds
Skopudse – og sysæt
Ikon allergy-friendly
Allergivenlige værelser
kon stol
Skammel

Pris

Pris i standard dobbeltværelse for 1 person:
6.000 kr.
Pris i standard dobbeltværelse for 2 personer:
12.000 kr.

Program – Dag 1

12.00
Velkomst og præsentation af programmet
13.00
Let løbetur 3-5 km
14.00-15.00
Undervisning i skadeforebyggelse
16.00-17.00
Teknisk undervisning i løb
17.00-18.00
Individuel fedt/muskelprocentsmåling – test
18.00
Middag
19.30
Saunagus

Program – Dag 2

07.00-07.30
Udstræk og havbad ved Øresund
08.00
Let morgenmad
09.00-10.00
Løbetræning 8-10 km med rådgivning
10.00-12.00
2 hold: Individuel løbestilsanalyse / Free-time fitness og meditation
12.30
Frokost
13.30-15.30
2 hold: Individuel løbestilsanalyse / Free-time fitness og meditation
17.00
Undervisning i kost
18.00
Middag
20.00
Hot Stretch i hot studio

Program – Dag 3

07.00-07.30
Udstræk og havbad ved Øresund
08.00
Morgenmad
09.00-10.00
Let løbetur
10.00-12.00
25 min. individuel massage til de ømme ben i Treatments (Spaen kan benyttes indtil individuel massagetid)
12.00
Frokost og tak for nu
Spa & Fitness kan benyttes frem til kl. 15.00 på afrejsedagen

Informationer

Retreatet henvender sig til nybegyndere eller let øvede inden for løb. Det er et krav, at du minimum kan løbe 5 km.

Retreatet er til dig, der ønsker mere konkret viden og redskaber til en forbedret løbestil. Retreatet kan ses som en bootcamp, der kickstarter din løbetræning frem mod et Marathon.

Man kan deltage alene eller i selskab med andre, da der både er alenetid og tid sammen med andre deltagere. Alle voksne (18+) er velkommen, uanset køn.

Prisen for et Løbe Retreat er 6.000 kr. pr. person i standard dobbeltværelse.

Pengene bliver trukket fra din konto 10 dage inden ankomst.

Bookingfee via mail eller telefon – 150 kr.

Afbestilling og fuld refundering af retreatet er muligt op til 10 dage inden ankomst.

Fra 9 dage og frem til ankomst er det muligt at få refunderet det fulde beløb minus 500 kr. pr. person i annulleringsgebyr.

Det fulde beløb vil blive refunderet, hvis Kurhotel Skodsborg aflyser retreatet.

Vi tager forbehold for eventuelle ændringer i programmet. Endeligt program samt praktiske informationer sendes direkte til deltagerne før retreatet.