Løbe Retreat

Træd ind i et univers af træning, løb, velvære, natur og fællesskab, når vi d. 5-7. juni afholder Løbe Retreat i samarbejde med Supplme med plads til max. 17 deltagere. Over tre dage kombinerer vi træning, fordybelse og forkælelse – alt i de smukkeste omgivelser mellem skov og hav.

Retreatets vært er ultraløber, fysioterapeut og løbecoach Emil Albrechtsen. Emil vil sammen med Supplme og Kurhotel Skodsborgs erfarne trænere guide dig gennem et inspirerende program med løb, funktionel træning, yoga, havdyp, saunagus og nærende måltider. Desuden får du en personlig Hydration Plan og en lækker Goodiebag fra Supplme som en del af retreatet.

Inkluderet i Løbe Retreat:

2 overnatninger i standard dobbeltværelse

Frokost og aftensmad

Morgenmad

Guidede daglige løbeture og interval løb

Funktionel træning

Yoga

Havdyp

Saunagus

Oplæg om teknik og hydration

Spa & Fitness

Personlig Hydration Plan fra Supplme

Goodiebag fra Supplme med vanddunk, vitaminer, elektrolytter og energy gels – værdi 1.000 kr.

Bemærk Bookingfee via mail eller telefon – 150 kr.

Altid inkluderet:

Badekåbe og slippers

Fri wifi og Chromecast

Fri parkering v. registering

24-timers reception

Pudemenu

Allergivenlige dyner og puder

Sikkerhedsboks

Kaffe og te (elkedel)

Hårtørrer

På forespørgsel:

24-timers roomservice

Barnesenge og ekstra senge

Hygiejneprodukter

Hundevenlige værelser

Strygejern- og bræt

Skopudse – og sysæt

Allergivenlige værelser

Skammel

Se alle hotellets faciliteter

Pris

Pris i standard dobbeltværelse for 1 person:

6.000 kr.

Pris i standard dobbeltværelse for 2 personer:

12.000 kr.

Mød eksperten

Emil Albrechtsen

Emil Albrechtsen er ultraløber, fysioterapeut og løbecoach med en passion for at udforske både de fysiske og mentale grænser i udholdenhedssport. Han arbejder til daglig med løbere gennem Løberlab, hvor han hjælper både motionister og ambitiøse atleter med at udvikle deres potentiale. Emil er kendt for at kombinere faglighed med personlig erfaring fra nogle af verdens hårdeste ultraløb. Samtidig deler han sin rejse gennem film og storytelling, hvor han sætter fokus på drømme, modgang og den mentale kamp bag store præstationer.

Program – Dag 1

14.00

Check ind

14.30-15.30

Velkomst og og præsentation af programmet Intro til Supplme og Hydration Plan af Founder Leopold Henriksen

16.00-17.30

5km løb i Dyrehaven

17.45

Kort rundvisning i spaen

18.00-18.45

Saunagus

19.30

Middag

Efter middag

Tid på egen hånd

Program – Dag 2

07.00-08.00

Gåtur/løbetur/havdyp i Øresund

08.30

Morgenmad

09.30-11.00

15km løb i Dyrehaven

12.30

Frokost

14.30-15.00

Oplæg om teknik og hydration v. Emil Albrechtsen

16.30-17.30

Funktionel træning

19.00

Middag

Efter middag

Tid på egen hånd

Program – Dag 3

07.30-08.30

Blid yoga og udstræk

08.30

Morgenmad

9.30-10.30

Interval løb

11.30

Check ud

12.00

Frokost og tak for nu

Spa & Fitness kan benyttes frem til kl. 15.00 på afrejsedagen

Informationer

Hvem kan deltage?

Retreatet henvender sig til alle, der går op i løb og sund livsstil.

Man kan deltage alene eller i selskab med andre, da der både er alenetid og tid sammen med andre deltagere. Alle voksne (18+) er velkommen, uanset køn.

Pris

Prisen for Løbe Retreat er 6.000 kr. pr. person i standard dobbeltværelse.

Pengene bliver trukket fra din konto 10 dage inden ankomst.

Bookingfee via mail eller telefon – 150 kr.

Afbestilling og refundering

Afbestilling og fuld refundering af retreatet er muligt op til 14 dage inden ankomst.

Fra 13 dage og frem til ankomst er det ikke muligt at få refunderet beløbet.

Det fulde beløb vil blive refunderet, hvis Kurhotel Skodsborg aflyser retreatet.

Program

Vi tager forbehold for eventuelle ændringer i programmet. Endeligt program samt praktiske informationer sendes direkte til deltagerne før retreatet.

Yd & Nyd Retreat

Oplev styrke, smag og sanselig velvære med vores Yd & Nyd Retreat fra d. 6-8. juli 2026 med plads til max 18 deltagere.
Se frem til tre dage i selskab med Thomas Rode, hvor træning, gastronomi og spaoplevelser smelter sammen i inspirerende omgivelser ved Øresund.

Glæd dig til et retreat, hvor du både får pulsen op og skuldrene ned. Dagene byder på målrettet og motiverende træning med Thomas Rode, der med sin kompromisløse tilgang til sundhed og livsstil guider dig gennem effektive sessions med fokus på styrke, mobilitet og energi. Uanset niveau bliver du mødt i øjenhøjde, så der er plads til både udfordring og fællesskab.

Yd & Nyd er skabt til dig, der ønsker at investere i din krop og samtidig forkæle dine sanser. Retreatet kombinerer daglig træning med gastronomiske oplevelser, hvor Thomas inviterer indenfor til en privat kokkesession og deler sin viden om råvarer, smag og sund livsstil. Her handler det ikke kun om at spise, men om at forstå og opleve maden.

Mellem træninger og måltider kan du trække dig tilbage og finde ro i spaens stemningsfulde rammer. Nyd privat saunagus, adgang til spa- og fitnessfaciliteter samt mulighed for havbad og stille stunder til refleksion. Du har fri adgang til Spa & Fitness under hele opholdet, så du kan skabe din egen balance mellem aktivitet og restitution.

Inkluderet i Yd & Nyd Retreat:

2 overnatninger i standard dobbeltværelse

Frokost og aftensmad

Morgenmad

Daglig træning m. Thomas Rode

Privat kokkesession m. Thomas Rode

Privat saunagus

Adgang til Spa & Fitness inkl. reformer under hele retreatet Holdtilmelding nødvendigt

Valgfri spabehandling Skal bookes på forhånd og afregnes separat

Bemærk Bookingfee via mail eller telefon – 150 kr.

Altid inkluderet:

Badekåbe og slippers

Fri wifi og Chromecast

Fri parkering v. registering

24-timers reception

Pudemenu

Allergivenlige dyner og puder

Sikkerhedsboks

Kaffe og te (elkedel)

Hårtørrer

På forespørgsel:

24-timers roomservice

Barnesenge og ekstra senge

Hygiejneprodukter

Hundevenlige værelser

Strygejern- og bræt

Skopudse – og sysæt

Allergivenlige værelser

Skammel

Se alle hotellets faciliteter

Pris

Pris i standard dobbeltværelse for 1 person:

6.000 kr.

Pris i standard dobbeltværelse for 2 personer:

12.000 kr.

Mød eksperten

Thomas Rode

Thomas Rode er kok, forfatter og passioneret sundhedsformidler med mange års erfaring i at inspirere til en stærkere og mere bevidst livsstil. Med sin kompromisløse tilgang til kvalitet, råvarer og fysisk træning kombinerer han gastronomi og bevægelse på en motiverende og jordnær måde. Altid med fokus på disciplin, energi og ægte livsglæde.

Program – Dag 1

15.00

Check ind

15.30-16.00

Velkomst og præsentation af programmet

16.00-17.30

Træning m. Thomas Rode

17.30-19.00

Middag og privat kokkesession m. Thomas Rode

19.45

Kort rundvisning i spaen

20.00-21.00

Saunagus

Program – Dag 2

07.00-07.30

Flow & Stretch og havbad ved Øresund

08.00

Morgenmad

10.30-12.00

Træning m. Thomas Rode

12.00

Frokost

16.00-17.00

Træning m. Thomas Rode

19.00

Middag

Program – Dag 3

08.30

Morgenmad

10.30-12.00

Træning m. Thomas Rode

12.00

Check ud

12.30-13.00

Privat frokost – Thomas Rode kokkererer

13.30

Tak for nu. Spa & Fitness kan benyttes frem til kl. 15.00

Mød eksperten

Informationer

Hvem kan deltage?

Retreatet henvender sig til alle, der er interesserede i træning, velvære samt sund og nærende kost.

Man kan deltage alene eller i selskab med andre, da der både er alenetid og tid sammen med andre deltagere. Alle voksne (18+) er velkommen, uanset køn.

Pris

Prisen for Yd & Nyd Retreat er 6.000 kr. pr. person i standard dobbeltværelse.

Pengene bliver trukket fra din konto 10 dage inden ankomst.

Bookingfee via mail eller telefon – 150 kr.

Afbestilling og refundering

Afbestilling og fuld refundering af retreatet er muligt op til 14 dage inden ankomst.

Fra 13 dage og frem til ankomst er det ikke muligt at få refunderet beløbet.

Det fulde beløb vil blive refunderet, hvis Kurhotel Skodsborg aflyser retreatet.

Program

Vi tager forbehold for eventuelle ændringer i programmet. Endeligt program samt praktiske informationer sendes direkte til deltagerne før retreatet.

Breathwork Retreat

Oplev ro, nærvær og fordybelse med vores Breathwork Retreat fra d. 6-8. november 2026 med plads til max. 18 deltagere.

Glæd dig til tre dage med fokus på åndedrættets kraft, kropsligt nærvær og holistisk velvære i smukke og rolige omgivelser. Retreatet kombinerer guidede Breathwork- og Breathing Body-sessioner med bevægelse, natur og wellnessoplevelser, der hjælper med at skabe indre balance og mental klarhed.

Du vil blive introduceret til breathwork og arbejdet med “a breathing body”, hvor åndedræt og bevægelse forenes i en praksis, der understøtter afspænding, energi og øget kropsbevidsthed. Undervisningen foregår i et trygt og roligt tempo, hvor alle kan deltage uanset erfaring.

Retreatet byder blandt andet på Breathing Body movement, dybdegående breathwork-sessioner, Consciousness Walking i naturen, Singing Ball Experience, saunagus samt mulighed for havbad, tid til afslapning og refleksion samt fri adgang til at nyde de 16 badeoplevelser i den prisvindende spa.

Nyd et sanseligt retreat med tid til fordybelse, ro og velvære omgivet af natur, vand og nærvær.

Inkluderet i Breathwork Retreat:

2 overnatninger i standard sea dobbeltværelse

Vegetarisk frokost og aftensmad

Morgenmad

Daglige breathwork sessioner

Singing Ball Experience

Privat saunagus

Adgang til Spa & Fitness inkl. reformer under hele retreatet Holdtilmelding nødvendigt

Mulig spabehandling Skal bookes på forhånd og afregnes separat

Bemærk Bookingfee via mail eller telefon – 150 kr.

Altid inkluderet:

Badekåbe og slippers

Fri wifi og Chromecast

Fri parkering v. registering

24-timers reception

Pudemenu

Allergivenlige dyner og puder

Sikkerhedsboks

Kaffe og te (elkedel)

Hårtørrer

På forespørgsel:

24-timers roomservice

Barnesenge og ekstra senge

Hygiejneprodukter

Hundevenlige værelser

Strygejern- og bræt

Skopudse – og sysæt

Allergivenlige værelser

Skammel

Se alle hotellets faciliteter

Pris

Pris i standard sea dobbeltværelse for 1 person:

6.000 kr.

Pris i standard sea dobbeltværelse for 2 personer:

12.000 kr.

Program – Dag 1

12.00

Check ind

12.30-13.00

Velkomst og præsentation af programmet

13.00-14.00

Introduktion til Breathwork og ”a breathing body” og indledende aktiviteter

14.30-16.30

Breathing Body Movement & Breathwork session

18.00

Middag

19.45

Kort rundvisning i spaen

20.00-21.00

Saunagus

Program – Dag 2

07.00-07.30

Flow & Stretch og havbad ved Øresund

08.00

Morgenmad

10.00-11.30

Breathing Body & Breathwork session

12.00

Frokost

14.00-15.00

Breathing Body session

16.00-18.00

Singing Ball Experience

19.00

Middag

Program – Dag 3

07.00-08.00

Consciousness Walking & Breath i skoven

08.30

Morgenmad

09.30-11.00

Breathwork session

12.00

Check ud, frokost og tak for nu

Spa & Fitness kan benyttes frem til kl. 15.00 på afrejsedagen

Mød instruktøren

Kristina Lumen

Kristina Lumen har over 25 års erfaring som Breathwork facilitator, yogalærer og Spirituel Mentor, hvor stærk intuition, holistisk mindset og embodiment work er i højsædet for at skabe en direkte og mærkbar effekt for større klarhed og opmærksomhed.

Informationer

Hvem kan deltage?

Retreatet henvender sig til alle, der er interesserede i breathwork, holistisk sundhed og mindfullness.

Man kan deltage alene eller i selskab med andre, da der både er alenetid og tid sammen med andre deltagere. Alle voksne (18+) er velkommen, uanset køn.

Pris

Prisen for Breathwork Retreat er 6.000 kr. pr. person i standard dobbeltværelse.

Pengene bliver trukket fra din konto 10 dage inden ankomst.

Bookingfee via mail eller telefon – 150 kr.

Afbestilling og refundering

Afbestilling og fuld refundering af retreatet er muligt op til 14 dage inden ankomst.

Fra 13 dage og frem til ankomst er det ikke muligt at få refunderet beløbet.

Det fulde beløb vil blive refunderet, hvis Kurhotel Skodsborg aflyser retreatet.

Program

Vi tager forbehold for eventuelle ændringer i programmet. Endeligt program samt praktiske informationer sendes direkte til deltagerne før retreatet.

Brand slukket på Kurhotel Skodsborg

Der er i dag, torsdag d. 15. januar, opstået brand i en rygeovn på Kurhotel Skodsborg. Rygeovnen er lokaliseret udenfor køkkenet på tredje sal.

Alle gæster samt personale blev evakueret sikkert inden for få minutter, inden Nordsjællands Politi og Nordsjællands Brandvæsen mødte talstærkt op.

Brandvæsnet melder at branden er slukket, og Kurhotel Skodsborg er nu i fuld drift igen og klar til at modtage gæster og medlemmer.

Vi henviser til Nordsjællands Politi for yderligere information om forløbet.

Personlig træning i reformer med fokus på dig og et personligt træningsprogram

Med en professionel personlig træner hos Skodsborg Reformer Studio kan du få hjælp til at opnå dine mål og maksimere din træning. Vi udarbejder i fællesskab et træningsprogram, der tager afsæt i dine mål og din hverdag, så du får mest muligt ud af din træning, bruger tiden effektivt og mindsker risikoen for skader. Med en personlig træner ved din side får du faglig sparring og tryg vejledning, så du kan træne sikkert og målrettet fra første dag.

Vores dygtige instruktører følger dig gennem et individuelt tilrettelagt forløb, der både styrker kroppen, øger din smidighed og skaber balance – altid med fokus på din udvikling og dine ambitioner.

Den personlige træner sammensætter et optimalt program til netop dig og hjælper dig igennem dine specialtilpassede øvelser med både motivation og opbakning. Når et personligt træningsforløb starter, tilbyder vi en gratis introsamtale på 30 minutter, som gør det lettere at sikre det bedste match mellem træner og klient.

Priser – Skodsborg Reformer Studio

Medlem af Skodsborg Reformer Studio 10 x 50 min.

8.875 kr.

10 x 25 min.

4.875 kr.

1 x 50 min.

1.030 kr.

Ikke medlem af Skodsborg Reformer Studio 10 x 50 min.

10.560 kr.

10 x 25 min.

6.000 kr.

1 x 50 min.

1.310 kr.

For 2 personer gælder ovenstående priser + 50 %

Priser u. 30 år – Skodsborg Reformer Studio

Medlem af Skodsborg Reformer Studio 10 x 50 min.

7.100 kr.

10 x 25 min.

3.900 kr.

1 x 50 min.

825 kr.

Ikke medlem af Skodsborg Reformer Studio 10 x 50 min.

8.450 kr.

10 x 25 min.

4.800 kr.

1 x 50 min.

1.050 kr.

For 2 personer gælder ovenstående priser + 50 %

Personlige trænere med unikke kompetencer

Vores personlige trænere er fagligt uddannede, har solid erfaring og arbejder med forskellige specialer, så du kan vælge netop den træner, der passer bedst til dine behov – uanset om du søger hjælp til genoptræning, vægttab, en mere tonet krop, øget styrke eller bedre smidighed. Uanset hvem du vælger, får du en træningsmakker, der støtter, vejleder, udfordrer og motiverer dig gennem hele processen.

De hjælper dig med at sætte mål, der kan nås, holde gejsten oppe og komme igennem eventuelle bump på vejen. Samtidig sikrer de, at du konstant har opmærksomhed på korrekt teknik og kontinuerlig udvikling. Kontakt os, så vi kan finde den personlige træner, der passer bedst til dig.

Hvad er personlig træning?

Personlig træning handler ikke blot om at træne hårdt, men om at træne smart. Din personlig træner kortlægger dit nuværende niveau og dine ønsker i en uforpligtende samtale, hvorefter du får:

Et forløb med en personlig træner, der sikrer kontinuitet og motivation
Et skræddersyet træningsprogram, der tager højde for både erfaring og eventuelle genoptræningsbehov
Løbende justeringer, så du undgår skader og når dine mål hurtigere

Ofte stillede spørgsmål

Hvad koster personlig træning?

Personlig træning i Skodsborg Reformer Studio

Medlem:
10 x 50 min. 8.875 kr.
10 x 25 min. 4.875 kr.
1 x 50 min. 1.030 kr.

Ikke medlem:
10 x 50 min. 10.560 kr.
10 x 25 min. 6.000 kr.
1 x 50 min. 1.310 kr.

Medlem u. 30 år:
10 x 50 min. 7.100 kr.
10 x 25 min. 3.900 kr.
1 x 50 min. 825 kr.

Ikke medlem u. 30 år:
10 x 50 min. 8.450 kr.
10 x 25 min. 4.800 kr.
1 x 50 min. 1.050 kr.

For 2 personer gælder ovenstående priser + 50 %
Ovennævnte priser er gyldige pr. 1. januar 2026.

Skodsborg Spa & Fitness tilbyder også personlig træning. Læs mere her

Hvordan kommer jeg i gang med personlig træning?

Kontakt Skodsborg Reformer Studio på tlf. 4558 5830 eller mail personligtraening@skodsborg.dk, så vi i fællesskab kan finde den bedste træner for dig.

Hvordan starter et personlig trænings forløb op?

Som det første får du en halv times introsamtale med en personlig træner. Her afklarer I sammen dine mål, ønsker og behov for det kommende træningsforløb. Træneren vil stille dig relevante spørgsmål og eventuelt lave en kropsanalyse, så du får det bedst mulige udgangspunkt.

Hvordan foregår første træningstime?

Ud fra det indledende møde vil den personlige træner have forberedt den første træningstime.

Hvor lang tid strækker et personlig trænings forløb sig over?

Vi anbefaler, at man minimum booker et træningsforløb på 10 x 50 minutters træning. Det vil sikre et godt udgangspunkt for selv at kunne opretholde sin træning efterfølgende. Hvordan man ønsker at benytte de 10 træningsgange aftales selv med den personlige træner.

Skal jeg være medlem for at kunne købe et personlig trænings forløb?

Nej. Du kan booke en personlig træner, uanset om du er medlem af Skodsborg Reformer Studio eller ej.

Hvilke personlige trænere har i?

Hos Skodsborg Reformer Studio har vi en række forskellige personlige trænere. Kontakt os for at høre mere.

Hvorfor benytte personlig træning?

Når du træner med en personlig træner, får du mest muligt ud af din træning. Vores trænere er professionelle og veluddannede coaches, der i samarbejde med dig udarbejder et skræddersyet træningsprogram, støtter dig i at nå dine mål og hjælper dig med at træne sikkert uden skader. På den måde udnytter du din tid til reformer optimalt.

Skal jeg være i god form for at benytte en personlig træner?

Nej. Hos Skodsborg Reformer Studio byder vi alle velkommen, uanset hvilken form man er i, og om man har prøvet reformer før. Det sværeste er ofte at komme i gang, og med en personlig træner får du en træningspartner, der hjælper dig med at nå dine mål, motiverer dig og fejrer dine resultater.

Kan jeg træne reformer, når jeg ikke har personlig træning?

Ja, hvis du er medlem af Skodsborg Reformer Studio. Se mere om medlemskab her