Nordisk Active Race Simulation Retreat

Retreatet henvender sig til dig, der er i tilstrækkelig god form til at kunne deltage i et Hyrox-arrangement, så du kan følge med i tempoet.

Man kan deltage alene eller i selskab med andre, da der både er alenetid og tid sammen med andre deltagere. Alle voksne (18+) er velkommen, uanset køn.

Race Simulation Eventet afholdes på Kurhotel Skodsborgs område. Løbet består af seks træningsstationer med løbsstræk på 1,2 km mellem hver station. Under hvert løbsstræk skal deltagerne også gennemføre to forhindringer fra Fitness Tracken, inden de går videre til næste station. Deltagerne vil konkurrere i par af to personer.

Øvelserne vil omfatte:

• Burpee broad jumps
• Kettlebell swings
• Sandbag carries
• Walking lunges with dumbbell
• Farmer carries
• Roning

Ideelt set tilmelder du dig sammen med en konkurrencepartner, men hvis du ikke har en, kan du matche op med en anden deltager af retreatet, så I sammen danner makkerpar til selve Race Simulation Competition.

Træning med Sandra: Formålet med denne session er at gøre deltagerne fortrolige med banen og øvelserne i Race Simulation Event. Deltagerne vil lære teknikker, der hjælper dem med at klare forhindringsbanen, som vil indgå i arrangementets program.

Træningssession med Uche: En bevægelsesbaseret session med fokus på smidighed, koordination og kropskontrol gennem naturlige bevægelsesmønstre og flydende sekvenser.

SaunaGus: Kurhotel Skodsborgs signatur-spa-tilbud, en favorit blandt medlemmerne og en ægte dansk oplevelse. Dette er det ultimative inden for kontrastterapi: en aromaterapisauna, hvor en Gusmester bruger et hvirvlende håndklæde til at fylde luften med rene æteriske olier, der afgiver en mild duft, som – kombineret med varmen – fremmer afslapningen. Hver session afsluttes med et dyp i Øresund for at skabe en kontrast til den ekstreme varme og udfordre gæsternes fysiske og mentale grænser.

Hot Stretch: En unik og dybt genopbyggende session, der bygger på principperne fra Yin Yoga og mindful afslapning, afholdt ved en beroligende temperatur på 37 °C. I denne praksis holdes stillingerne i mellem et og fire minutter, hvilket giver muskler, led og bindevæv mulighed for at strække sig og slippe spændingerne. Denne langsomme, bevidste tilgang understøtter både fysisk og mental velvære: den giver større bevægelsesfrihed, samtidig med at den skaber balance i sindet og fremmer en følelse af ro.

Prisen for et Nordisk Retreat er 6.880 kr. for én person i ét standard dobbeltværelse.

Afbestilling og fuld refundering af retreatet er muligt op til 30 dage inden ankomst.

Fra 29 dage og frem til ankomst er det ikke muligt at få refunderet beløbet.

Det fulde beløb vil blive refunderet, hvis Kurhotel Skodsborg aflyser retreatet, eller såfremt der ikke er et minimum antal deltagere til retreatet.

Vi tager forbehold for eventuelle ændringer i programmet. Endeligt program samt praktiske informationer sendes direkte til deltagerne før retreatet.