Inge Sandager: ”Yin Yoga Giver Øget Kropsligt Velvære Samt Ro Og Balance På Det Indre Plan”

”Jeg oplevede en fantastisk ro og klarhed, hvor jeg kunne nulstille mig selv, give slip på bekymringer og føle frihed,” fortæller yogalærer Inge Sandager om sin første oplevelse med yoga.
”Men først syntes jeg, at det nok var det mest akavede, jeg nogensinde har prøvet; og den såkaldte ”nedadvendt hund” (downward dog), der skulle være en hvilestilling, var decideret ubehagelig og gav mig kvalme …”.
Inge Sandager valgte at fortsætte med yogaen, som hun siger: ”Yoga – og især yin yoga – giver mig en dimension, der rækker ud over, hvad anden motion kan give. Jeg får energi, fokus og indre ro på en gang.”
Lysten til at give dette gode videre til andre, fik Inge til at uddanne sig til yogalærer.

Læs videre “Inge Sandager: ”Yin Yoga Giver Øget Kropsligt Velvære Samt Ro Og Balance På Det Indre Plan””

KUR-POST – SUMMER EDITION 2018

Kur-post, Kurhotel Skodsborg, bliv den bedste version af dig selv, Rikke Hørlykke, Casper Gammelmark

KUR-POST udkommer to gange om året og opdaterer gæster samt andre interesserede om events og nye tiltag på Kurhotel Skodsborg.

BLIV DEN BEDSTE VERSION AF DIG SELV er et af de dominerende temaer i sommerudgaven af KUR-POST, vores in-house avis.

Mere om KUR-POST

Sommerudgaven af KUR-POST indeholder blandt andet

  • ”It’s a game changer,” siger tv-vært Felix Smith om vores sundhedsforløb.

Læs mere om, hvad Felix har fået ud af sit sundhedsforløb.

  • Den prestigefyldte Tatler Spa Guide har tildelt Kurhotel Skodsborg prisen for ”Best for a Natural High” og har udnævnt os til ”En af verdens 7 bedste spaer i 2018”.
  • Årets Kage 2018 – mød vores dygtige konditorer, der vandt 1., 2., 3. og 4.-pladsen til Københavns Konditorlaugs årlige konkurrence om Danmarks bedste kage.
  • Palæo smørrebrød – “medicin”, der smager godt.
  • Mød CrossFit-stjernen Casper Gammelmark.
  • Interview med træner og coach Rikke Hørlykke (tidligere OL-guldvinder i håndbold)
  • Bestil tid til at blive forkælet – læs mere om vores nye, personlige ansigtsbehandlinger.
  • Eventkalender for juni til september 2018

Læs videre “KUR-POST – SUMMER EDITION 2018”

Casper Gammelmark: ”Du bliver stærkere og forbedrer din teknik”

Crossfit med Casper Gammelmark
Crossfit med Casper Gammelmark

”Jeg fulgte Rich Froning, også kendt som ”The Fittest Man in History”, på YouTube. Han var for sej, og jeg blev meget inspireret af hans øvelser,” fortæller vores CrossFit-instruktør Casper Gammelmark om sin første oplevelse med CrossFit.
Casper spillede bordtennis på topplan og syntes, at styrketræningen, der var udarbejdet af holdets fysioterapeut, var for kedelig. Han blev også fanget af konkurrence-elementet i CrossFit og deltager i dag i CrossFit-konkurrencer rundt om i hele verden.

Læs videre “Casper Gammelmark: ”Du bliver stærkere og forbedrer din teknik””

TV-VÆRT FELIX SMITH:” JEG FÅR MERE OVERSKUD OG ENERGI I HVERDAGEN”

FELIX SMITH

”Jeg har et stressende arbejdsliv, hvor jeg skal sætte mig ind i mange nye ting hver dag. Sundhedsforløbet på Kurhotel Skodsborg, hvor jeg træner med, blandt andre Thomas Rode, og deltager i SaunaGus gør, at jeg får mere energi og overskud i hverdagen,” fortæller tv-værten Felix Smith.

Læs videre “TV-VÆRT FELIX SMITH:” JEG FÅR MERE OVERSKUD OG ENERGI I HVERDAGEN””

Kurhotel Skodsborg gjorde rent kagebord til “Årets Kage 2018”

Har du en sød tand, kan det godt betale sig at slå et smut forbi vores The Lobby.
Til “Årets Kage 2018”, der blev afholdt på Crowne Plaza i København lørdag den 10. marts 2018, var det vores unge konditor-team, der løb med 1., 2. 3. og 4. pladsen, hvilket historisk set er helt unikt. Og du kan smage alle kagerne i vores The Lobby.

Læs videre “Kurhotel Skodsborg gjorde rent kagebord til “Årets Kage 2018””

Camilla Pabijan: Crossfit er effektiv, varieret – og sjov – træning

crossfit effektiv varieret sjov træning camilla pabijan

”Jeg syntes, at CrossFit var superfedt, da jeg prøvede det første gang for syv år siden,” fortæller vores CrossFit-instruktør og personlige træner Camilla Pabijan.
”Jeg har dyrket mange former for træning, for eksempel gymnastik, dans, boksning og klatring, men CrossFit giver mig meget mere: Det er sjovt, inspirerende og giver mig konstant nye udfordringer på alle niveauer.”
Camilla smiler: ”Det er som en legeplads for voksne. Jeg begyndte på grund af den varierede, effektive træning, men jeg blev i høj grad hængende på grund af community-fornemmelsen”.

Læs videre “Camilla Pabijan: Crossfit er effektiv, varieret – og sjov – træning”

Inge Sandager: ”Yin yoga giver øget kropsligt velvære samt ro og balance på det indre plan”

Inge Sandager skodsborg yoga suite spa fitness nærvær balance kurhotel

”Jeg oplevede en fantastisk ro og klarhed, hvor jeg kunne nulstille mig selv, give slip på bekymringer og føle frihed,” fortæller yogalærer Inge Sandager om sin første oplevelse med yoga.
”Men først syntes jeg, at det nok var det mest akavede, jeg nogensinde har prøvet; og den såkaldte ”nedadvendt hund” (downward dog), der skulle være en hvilestilling, var decideret ubehagelig og gav mig kvalme …”.
Inge Sandager valgte at fortsætte med yogaen, som hun siger: ”Yoga – og især yin yoga – giver mig en dimension, der rækker ud over, hvad anden motion kan give. Jeg får energi, fokus og indre ro på en gang.”
Lysten til at give dette gode videre til andre, fik Inge til at uddanne sig til yogalærer.

Læs videre “Inge Sandager: ”Yin yoga giver øget kropsligt velvære samt ro og balance på det indre plan””

ANNE-LOUISE HAARBY: ”HATHA YOGA GIVER INDRE RO, MENTAL BALANCE OG OVERSKUD”

hatha yoga mental balance stress coach

”Det er min mission med undervisningen i hatha yoga, at deltagerne får større ro i krop og sind; og at den ro og balance kan sprede sig, når de kommer ud i den virkelige verden,” fortæller yogalærer og holistisk konsulent Anne-Louise Haarby.
”Jeg kan være med til at give dig indsigt og bevægelse, så du selv kan finde din egen retning i livet. Hatha yoga er med til at give indre ro, mental balance og overskud i en hverdag, hvor ”åndehuller” næsten er forsvundet.”

Læs videre “ANNE-LOUISE HAARBY: ”HATHA YOGA GIVER INDRE RO, MENTAL BALANCE OG OVERSKUD””

Jens Bache: ”Astanga yoga hjælper til at finde balancen i dit liv”

astanga yoga jens bache undervisning

”Jeg pustede og stønnede. Men bagefter var det fantastisk – som at have fået luft for første gang,” fortæller Astanga  yogalærer Jens Bache om sin første oplevelse med yoga for godt tyve år siden.
Jens Bache var midt i et traditionelt karriereforløb og var af en medstuderende på Berkeley University i Californien blevet lokket med på et yogahold.
”Det var svært at koble af i en stresset hverdag” fortsætter Jens. ”Jeg kunne cykle og gå ture i skoven, men det var primært i weekenderne. Yogaundervisning et par gange om ugen og en daglig yogapraksis derhjemme gav mig den ro, jeg søgte.”

Læs videre “Jens Bache: ”Astanga yoga hjælper til at finde balancen i dit liv””

LONE HUNÆUS: ”MED KUNDALINI YOGA OPNÅR DU NÆRVÆR OG INDRE RO”

lone hunæus kundalini yoga mænd hatha flow ashtanga meditation

”Det var, som om lynet slog ned i mig,” fortæller yogalærer Lone Hunæus om sin første oplevelse med kundalini yoga.
Lone havde mange års erfaring som yogi (en der praktiserer yoga) og var taget til Costa Rica på et 200 timers træningsforløb for at blive uddannet som yogalærer.
Et af målene med forløbet var at stifte bekendtskab med forskellige former for yoga – og finde sin foretrukne yogaform.
Lone kom fra et krævende, men spændende, job som direktør på et reklamebureau. Hun havde gennem længere tid følt, at der skulle ske nogle ændringer i hendes liv, og kundalini yoga blev svaret …

Læs videre “LONE HUNÆUS: ”MED KUNDALINI YOGA OPNÅR DU NÆRVÆR OG INDRE RO””

NYD VANDBAREN I VORES SPA

vand med agurk mynte lime citron spa wellness sundhed

Det er vigtigt for dit helbred at drikke vand og opretholde væskebalancen. At drikke tilstrækkeligt med vand kan hjælpe dig med at gå ned i vægt, give din hud ekstra glød og hjælpe dine nyrer med at detoxe kroppen. Og vand behøver ikke at være kedeligt postevand. I vores spa har vi netop åbnet en helt ny vandbar – du er velkommen til at drikke te, vand med og uden brus samt vand tilsat forskellige friske krydderurter og grøntsager. Særligt vand tilsat friske krydderurter og grøntsager er godt for helbredet.

I den nye vandbar forkæler vi vores gæster med:

Læs videre “NYD VANDBAREN I VORES SPA”

Få en effektiv måling af din fitness-status

Ole cosmus træn med de bedste personlig træning crossfit

Vi har udviklet en ny, unik fitnesstest, som vi tilbyder til alle vores medlemmer – og til alle andre, der ønsker at kende deres fitness-status.
Du opnår det bedste udbytte af din træning, hvis du gennemgår fitnesstesten, inden du begynder at træne – hos os eller andre steder.
Fitnesstesten tager 50 minutter og består af måling af talje og fedtprocent, statisk stabilitetstest, dynamisk styrketest samt konditionstest. Testen bliver tilpasset dit køn og din alder.
Når testen er færdig, udarbejder vi en grafisk præsentation, der viser din aktuelle fitness-status. Denne grafiske præsentation bliver lagret elektronisk hos os, og du kan få den tilsendt som PDF-fil, hvis du ønsker det.
Din første test er gratis, når du bliver medlem hos os. Testen koster kr. 750,- for ikke-medlemmer.
Book tid i Spa & Fitness-receptionen eller på telefon 4558 5830.

Læs videre “Få en effektiv måling af din fitness-status”

KUR-POST – VORES NYE IN-HOUSE AVIS

KUR-POST in-house avis events restauranter kurhotel skodsborg

Vi er glade og stolte over at præsentere KUR-POST, vores nye in-house avis.
KUR-POST udkommer hver tredje måned og opdaterer gæster samt andre interesserede om events og nye tiltag på Kurhotel Skodsborg.

Mere om KUR-POST

Den første udgave af KUR-POST udkom den 1. april 2016 og indeholdt blandt andet

  • Vi byder foråret velkommen – udendørs træning
  • Vi forskønner – renovering af værelser og gangarealer
  • Enkelt, naturligt og med substans – køkkenchef Erik Kroun om konceptet for vores tre restauranter: The Lobby, The Brasserie og The Restaurant by Kroun
  • Sunday Matiné & ”Te med Georg”
  • Varm op til weekenden med Lobby Tunes
  • Lad os forkæle dig med lidt luksus …
  • Eventkalender for april-maj-juni 2016

Læs videre “KUR-POST – VORES NYE IN-HOUSE AVIS”

”Movement & Mobility giver dig lethed – og jordforbindelse”

mikael steinhausen personlig træning body-sds movement & mobility yoga


Moderne mennesker belaster deres krop uhensigtsmæssigt, fordi de bevæger sig for lidt,” fortæller vores personlige træner Mikael Steinhausen.
Mikael Steinhausen har en baggrund som redskabsgymnast og har trænet kickboxing på kampniveau i mange år. Han har dyrket en del hatha yoga og har altid været optaget af at træne kroppen og suge til sig af forskellige træningssystemer, hvilket han kombinerer, når han underviser. Han blev så imponeret af resultaterne af en Body-sds-session i 2010, at han valgte at tage den treårige terapeutuddannelse, og et af hans speciale, som instruktør, Movement & Mobility, er til dels inspireret af Body-sds qufei.

Læs videre “”Movement & Mobility giver dig lethed – og jordforbindelse””

“Parforcejagt” gjorde Dyrehaven til UNESCO-verdensarv

eremitageslottet, parforcejagt, cykeltur, sightseeing, nordsjælland

De færreste danskere ved, hvad “parforcejagt” er. Alligevel sikrede den unikke – og forlængst uddøde – jagtform i juli 2015 det smukke landskab i Nordsjælland en plads i det fine selskab på UNESCO’S verdensarvliste.
Det nordsjællandske parforcejagtlandskab inkluderer blandt andet Dyrehaven (vores “baghave”) og Eremitageslottet.

Læs videre ““Parforcejagt” gjorde Dyrehaven til UNESCO-verdensarv”

SaunaGus er fantastisk afslapning og velvære

Saunagus udrensende tina andersen afslappende meditation æteriske olier

SaunaGus er en terapiform som ved hjælp af varme og æteriske olier påvirker krop og sind. Den bliver udført af en dertil uddannet gusmester som tilrettelægger forløbet, doserer olierne og fordeler varmen ved hjælp af et håndklæde. Gusmestre har hver især deres egen stil. Derfor kan det være meget forskellige oplevelser du får, alt efter hvilken gusmester som leder din gus.SaunaGus kører typisk i tre sæt af stigende intensitet afbrudt af korte pauser, hvor du har mulighed for at køle dig af og indtage væske.

Læs videre “SaunaGus er fantastisk afslapning og velvære”

Piyana: “Svaroopa yoga holder din rygsøjle – og dig – evigt ung”

Piyana Pommer svaroopa yoga personlig træner træning yogacoach

”Vi skal alle dø, men hvis du træner din rygsøjle, bliver du aldrig gammel,” citerer vores yogainstruktør Piyana Pommer.
Piyana har specialiseret sig i svaroopa yoga, fordi denne yogaform arbejder med at afspænde haleben og korsben og derigennem rygsøjlen. Svaroopa yoga er en meditativ, blid og terapeutisk yogaform, der kan praktiseres af alle.
Hun forklarer: “Svaroopa er yoga – uden skader – for alle aldersgruppe; og god restitution, hvis du er blevet skadet.”
Og tilføjer: ”Jeg guider deltagerne på mine hold ind i øvelserne. Det ligger ikke i det fysiske, men i det indre. Deltagerne på mine svaroopa-hold fortæller mig, at de finder indre ro. Mentalt lærer du at give slip og være nærværende.”

Læs videre “Piyana: “Svaroopa yoga holder din rygsøjle – og dig – evigt ung””

Camilla Pabijan: ”Træning, kost og restitution er de tre hovedpunkter”

personlig træner camilla pabijan TRX funktinel træning crossfit

”Jeg vil hjælpe dig med at nå dine mål – og lære dig at fastholde dem på en enkel og overskuelig måde,” fortæller vores personlige træner Camilla Pabijan.
Camilla uddyber ”Træning, kost og restitution er de tre hovedpunkter, der skal til for at opnå og opretholde et sundt stærkt og slankt legeme, både lige nu og resten af dit lange liv.”

Læs videre “Camilla Pabijan: ”Træning, kost og restitution er de tre hovedpunkter””

Personlig træner Lotte Rask: Fokus på glæde, kvalitet og forebyggelse

Personlig træner lotte rask kurhotel skodsborg z-health afspændingspædagog massage forrebyggende træning

”Jeg fokuserer på glæde, kvalitet i bevægelsen, vejrtrækning og forebyggelse – specielt i forhold til ryg – når jeg træner med dig,” fortæller vores personlige træner Lotte Rask.
Hun understreger: ”Vores samarbejde tager udgangspunkt i dine behov og ønsker.”
Lotte Rask har tidligere spillet håndbold på divisionsniveau. Hun elsker at cykle og dyrke TRX – og er netop begyndt at løbetræne intensivt

Stærk teoretisk og praktisk erfaring fra fitnessbranchen
Lotte Rask har arbejdet i fitnessbranchen i 15 år, blandt andet som holdinstruktør for ”Stærk krop”, TRX og funktionel træning samt som personlig træner, for eksempel i styrketræning, pilates og afspænding.
Hun tilbyder også afspændingsbehandlinger og massage for at opnå velvære, i forhold til spændinger og til at bekæmpe stress.
Lotte Rask har en stærk teoretisk baggrund, hvor hun har uddannet sig til blandt andet psykomotorisk terapeut (tidligere kaldet afspændingspædagog), Nutrition & Lifestyle Coach og Z-health: R-Phase.
Du kan booke en time med Lotte Rask ved at ringe til receptionen i Spa & Fitness på 4558 5800.
Eller ved at skrive til hende på lotte_rask@hotmail.com
Du kan også møde Lotte Rask, når hun underviser i Z-Health hver onsdag kl. 10.30.
Bestil tid til Lotte Rasks Z-Health-timer under Holdaktiviteter.

Nå dine mål med en personlig træner
Lotte Rask – og vores øvrige personlige trænere – tager udgangspunkt i din aktuelle form og tilrettelægger et træningsprogram, der passer nøjagtigt til dine behov og mål.
Træneren forklarer, instruerer og motiverer dig gennem hele forløbet, så du når dine mål.
Mød vores team af kompetente personlige trænere under Personlig træning.