Vinterbadning – mærk suset
Det kolde gys øger din forbrænding, styrker dit immunforsvar og gør dig ”glad i låget”. Når du bader i koldt vand, frigives en masse signalstoffer i hjernen som endorfiner, serotonin og dopamin. Det giver et energi-kick, så du føler dig ”høj” efter dit havdyp. Blodet suser rundt i kroppen, og den fornyede energi kan mærkes flere timer efter. Mange oplever også en særlig sejrsfølelse, når de har overvundet de første ture som vinterbadere.
Kombinerer du et iskoldt havdyp med en tur i vores varme sauna, forkæler du alle sanser. Vekselvirkningen mellem det kolde vand og saunaen er en effektiv måde at få renset ud i eksempelvis stresshormoner. Gør du det jævnligt, nedsætter du samtidig inflammationen i kroppen. Det er ægte selvkærlighed.