Book Giftcard Chat

OCR Retreat

Som en del af sommerens Active Retreats tilbyder vi et OCR Retreat fra d. 17-19. juli med plads til max. 20 deltagere.

Tag del i et intensivt OCR-retreat, hvor du får mulighed for at træne med dygtige eksperter på den professionelle OCR-bane i skoven. Retreatet inkluderer teknisk træning, let løbetræning og undervisning i både kost og skadesforebyggelse, som hjælper dig med at optimere din præstation. Se frem til at prøve hot yoga stretch for øget fleksibilitet og restitution. Og forkæl dig selv med afslappende saunagus, der giver både fysisk og mental fornyelse. Oplev en helhedsorienteret tilgang til OCR, træning og velvære i de smukke omgivelser.

Retreatet henvender sig til dig, der har let kendskab til eller er øvet inde for OCR træning. Det er et krav, at du minimum kan løbe 5 km.

Inkluderet i dit OCR Retreat:

Ikon single seng
2 overnatninger i standard dobbeltværelse
Ikon aftensmad
Frokost og aftensmad
Ikon kaffe
Morgenmad
Ikon fitness
Træning v. eksperter
Teknisk træning på OCR bane
Let løbetræning
Ikon chat
Undervisning om kost/kostvejledning v. Gitte Høj
Ikon chat
Undervisning i skadesforebyggelse/mobilitet
Ikon Yogahaender
Stretch yoga i privat hot studio
Ikon behandling
Privat saunagus workshop
Ikon spa
Spa & Fitness
Ikon obs
Bemærk Bookingfee via mail eller telefon – 150 kr.

Altid inkluderet:

Ikon badekåbe
Badekåbe og slippers
Ikon wifi
Fri wifi og Chromecast
Ikon parkering
Fri parkering v. registering
Ikon reception
24-timers reception
Ikon pillow-option
Pudemenu
Ikon allergy-friendly
Allergivenlige dyner og puder
Ikon safety box
Sikkerhedsboks
Ikon elkedel
Kaffe og te (elkedel)
Ikon hårtørrer
Hårtørrer

På forespørgsel:

Ikon room service
24-timers roomservice
Ikon single seng
Barnesenge og ekstra senge
Ikon sanitary-products
Hygiejneprodukter
Ikon dog-friendly
Hundevenlige værelser
Ikon strygejern
Strygejern- og bræt
Ikon skopuds
Skopudse – og sysæt
Ikon allergy-friendly
Allergivenlige værelser
kon stol
Skammel

Pris

Pris i standard dobbeltværelse for 1 person:
6.000 kr.
Pris i standard dobbeltværelse for 2 personer:
12.000 kr.

Program – Dag 1

12.30
Velkomst og præsentation af programmet
13.30
Let løbetur 3-5 km
14.00-15.30
Gennemgang af OCR banen
16.00-17.00
Teknisk undervisning
18.00
Middag
19.30
Saunagus

Program – Dag 2

07.00-07.30
Morgenstræk og havvbad ved Øresund
08.00
Morgenmad
09.00-10.00
Let løbetræning
10.00-11.00
Teknisk træning på OCR banen
11.00-12.00
Undervisning i skadesforebyggelse
12.00
Frokost
13.00-16.00
Baneløb
17.00-18.00
Undervisning i kost
18.00
Middag
20.00
Hot Stretch i hot studio

Program – Dag 3

07.00-07.30
Meditation og havbad ved Øresund
08.00
Morgenmad
09.00-10.00
Let løbetur
10.00-11.00
OCR race på banen
12.00
Frokost og tak for nu
Spa & Fitness kan benyttes frem til kl. 15.00 på afrejsedagen

Informationer

Retreatet henvender sig til dig, der har let kendskab til eller er øvet inde for OCR træning. Det er et krav, at du minimum kan løbe 5 km.

Retreatet er til dig, der ønsker mere konkret viden og redskaber til en forbedret effektivitet på OCR banen.

Man kan deltage alene eller i selskab med andre, da der både er alenetid og tid sammen med andre deltagere. Alle voksne (18+) er velkommen, uanset køn.

Prisen for OCR Retreat er 6.000 kr. pr. person i standard dobbeltværelse.

Pengene bliver trukket fra din konto 10 dage inden ankomst.

Bookingfee via mail eller telefon – 150 kr.

Afbestilling og fuld refundering af retreatet er muligt op til 10 dage inden ankomst.

Fra 9 dage og frem til ankomst er det muligt at få refunderet det fulde beløb minus 500 kr. pr. person i annulleringsgebyr.

Det fulde beløb vil blive refunderet, hvis Kurhotel Skodsborg aflyser retreatet.

Vi tager forbehold for eventuelle ændringer i programmet. Endeligt program samt praktiske informationer sendes direkte til deltagerne før retreatet.