Book Giftcard Chat

Havsvømning Retreat

Som en del af sommerens Active Retreats tilbyder vi et Havsvømning Retreat fra d. 10-12. juli med plads til max. 20 deltagere.

Se frem til et unikt retreat med fokus på træning, teknik og velvære. Oplev et skræddersyet ophold sammensat af eksperter inden for havsvømning, kost, fysioterapi og wellness. På retreatet får du konkrete redskaber til at optimere din svømmestil og gøres klogere på, hvilke faktorer der spiller ind for et bedre resultat.

I løbet af de tre dage vil du opleve træningssessioner i Øresund med professionelle instruktører, høre interessante oplæg om kost og havsvømning, nyde afslappet breathwork i hot studio, opleve meditation ved Øresund og prøve saunagus – en unik aromaterapisauna, hvor du indhylles i duften af rene æteriske olier, mens der skabes en dybt afslappende atmosfære.

Retreatet henvender sig til nybegyndere eller let øvede inden for havsvømning. Det er et krav, at du minimum kan svømme 200 meter på åbent hav.

Vi tilbyder desuden mulighed for efterfølgende at tilkøbe et personligt træningsprogram.

Inkluderet i dit Havsvømning Retreat:

Ikon single seng
2 overnatninger i standard dobbeltværelse
Ikon aftensmad
Frokost og aftensmad
Ikon kaffe
Morgenmad
Ikon havudsigt
Træningsworkshops i havsvømning i Øresund
Ikon spa
SunDown Swim
Ikon chat
Undervisning om kost/kostvejledning v. Gitte Høj
Ikon chat
Workshop med gode råd og vejledning i havsvømning
Ikon Yogahaender
Stretch yoga i hot studio
Ikon behandling
Saunagus
Breathwork session i hot studio Minimum 15 år
Ikon Yogahaender
Meditation og havbad ved Øresund
Ikon spa
Spa & Fitness
Ikon obs
Bemærk Bookingfee via mail eller telefon – 150 kr.

Altid inkluderet:

Ikon badekåbe
Badekåbe og slippers
Ikon wifi
Fri wifi og Chromecast
Ikon parkering
Fri parkering v. registering
Ikon reception
24-timers reception
Ikon pillow-option
Pudemenu
Ikon allergy-friendly
Allergivenlige dyner og puder
Ikon safety box
Sikkerhedsboks
Ikon elkedel
Kaffe og te (elkedel)
Ikon hårtørrer
Hårtørrer

På forespørgsel:

Ikon room service
24-timers roomservice
Ikon single seng
Barnesenge og ekstra senge
Ikon sanitary-products
Hygiejneprodukter
Ikon dog-friendly
Hundevenlige værelser
Ikon strygejern
Strygejern- og bræt
Ikon skopuds
Skopudse – og sysæt
Ikon allergy-friendly
Allergivenlige værelser
kon stol
Skammel

Pris

Pris i standard dobbeltværelse for 1 person:
6.000 kr.
Pris i standard dobbeltværelse for 2 personer:
12.000 kr.

Program – Dag 1

12.00
Velkomst og præsentation af programmet
12.30
Udlevering af dragter Dragterne sælges eller lejes gennem ekstern leverandør – betaling herfor opkræves på dagen
13.30-14.00
Workshop med gode råd og vejledning i at havsømme
14.30-16.00
Teknik og træning og første lektion i Øresund og Breathwork
16.00-17.30
Teknik og træning og første lektion i Øresund og Breathwork
18.00
Middag
19.30
Saunagus

Program – Dag 2

07.00-07.30
Meditation og havbad ved Øresund
08.00
Morgenmad
09.00-10.00 / 10.00-11.00
2 hold: Træning i Øresund
11.00-12.00
Kostforedrag v. Gitte Høj
12.00
Frokost
13.00-14.30 / 14.30-16.00
2 hold: Træning i Øresund
17.00
Stretch i hot studio
18.00
Middag
20.00
SunDown Swim

Program – Dag 3

07.00-07.30
Meditation og havbad ved Øresund
08.00
Morgenmad
09.00-11.30
Fællestræning og swimrace i Øresund
12.00
Frokost og tak for nu
Spa & Fitness kan benyttes frem til kl. 15.00 på afrejsedagen

Informationer

Retreatet henvender sig til nybegyndere eller let øvede inden for havsvømning. Det er et krav, at du minimum kan svømme 200 meter på åbent hav.

Retreatet er til dig, der ønsker mere konkret viden og redskaber til en forbedret svømmestil.

Man kan deltage alene eller i selskab med andre, da der både er alenetid og tid sammen med andre deltagere. Alle voksne (18+) er velkommen, uanset køn.

Prisen for Havsvømning Retreat er 6.000 kr. pr. person i standard dobbeltværelse.

Pengene bliver trukket fra din konto 10 dage inden ankomst.

Bookingfee via mail eller telefon – 150 kr.

Afbestilling og fuld refundering af retreatet er muligt op til 10 dage inden ankomst.

Fra 9 dage og frem til ankomst er det muligt at få refunderet det fulde beløb minus 500 kr. pr. person i annulleringsgebyr.

Det fulde beløb vil blive refunderet, hvis Kurhotel Skodsborg aflyser retreatet.

Vi tager forbehold for eventuelle ændringer i programmet. Endeligt program samt praktiske informationer sendes direkte til deltagerne før retreatet.