Inge Sandager skodsborg yoga suite spa fitness nærvær balance kurhotel

”Jeg oplevede en fantastisk ro og klarhed, hvor jeg kunne nulstille mig selv, give slip på bekymringer og føle frihed,” fortæller yogalærer Inge Sandager om sin første oplevelse med yoga.
”Men først syntes jeg, at det nok var det mest akavede, jeg nogensinde har prøvet; og den såkaldte ”nedadvendt hund” (downward dog), der skulle være en hvilestilling, var decideret ubehagelig og gav mig kvalme …”.
Inge Sandager valgte at fortsætte med yogaen, som hun siger: ”Yoga – og især yin yoga – giver mig en dimension, der rækker ud over, hvad anden motion kan give. Jeg får energi, fokus og indre ro på en gang.”
Lysten til at give dette gode videre til andre, fik Inge til at uddanne sig til yogalærer.

Yin yoga fokuserer på mindfulness

”Yin yoga fører kroppen ind i en dyb afspænding og ro, som er nøglen til restitution og afstressning samt større bevægelsesfrihed og bedre evne til at koncentrere sig,” siger Inge Sandager.
Hun fremhæver især tre fordele ved yin yoga:

  • Du lærer at skabe ”plads” og volumen i kroppen gennem langsom bevægelse og stationære yogastillinger, hvilket giver dig større bevægelsesfrihed
  • Du lærer at kontrollere dit åndedræt, hvorved du opnår ro og klarhed
  • Du bringer din bevidsthed i fokus og balance samt din energi i flow
Yin yoga med Inge Sandager

”I mine yin yoga-timer bliver du guidet ind i yogastillingerne på gulvet med fokus på åndedrættet,” fortæller Inge Sandager.
Inge fokuserer på principperne for yin, dens energi og bevægelse baseret på tre hovedprincipper om “Grounding”, “Holding” og “Relaxation”.
Hun uddyber: ”Vi holder stillingerne afslappet i 1-5 minutter, hvorved du opnår dybe og rolige stræk, der smidiggør muskler, led og bindevæv. Du får mulighed for at vende blikket indad for en stund, og vil opleve harmoni og frihed fra fysisk som psykisk stress.”

Yogatimer med Inge Sandager på Kurhotel Skodsborg

Du kan deltage i Inge Sandagers yin yoga-hold på Kurhotel Skodsborg hver fredag kl. 16.30.
Læs mere om holdet – og meld dig til – under HOLDAKTIVITETER.

Inge Sandagers yogauddannelse og baggrund

Inge Sandager er tidligere HR-chef, men valgte at sadle om karrieremæssigt efter en brystkræftdiagnose i 2006. Hun er uddannet coach og psykoterapeut, hvilket giver en ekstra dimension i hendes yogaundervisning.
Inge har følgende uddannelser

  • Yin Yoga Teacher – Training and Immersion, Yoga in Asia ved Victor Chang
  • The Vinyasa Wave ved Shiva Rea
  • Anatomy Trains in Motion ved Muriel Morwitzer
  • Hatha Yoga for Breast Cancer ved Camille Kittrell
  • Yoga as Therapy Training ved Douglas Keller
  • Certificeret yogalærer i Prana Vinyasa Flow ved Charlotte Bruun
  • Eksamineret psykoterapeut, MPF, oplevelsesorienteret ved Psykoterapeutisk Institut i København
  • Lederuddannelse og certificeret coach fra CTI (The Coaches Training Institute i USA)
  • Cand. Merc. Human Resource Management, CBS i København

Læs gerne mere om Inge Sandager.

Kurhotel Skodsborg

Hovednummer: 4558 5800
booking@skodsborg.dk
Book ophold
Giv et gavekort

Kurhotel Skodsborg,
Skodsborg Strandvej 139
DK-2942 Skodsborg

Hotelreceptionen er døgnåben alle dage.

Bookingafdeling: Man-fre kl. 8.00-18.00 samt lør kl. 10.00-17.00

Spabehandlinger

Tlf. 4558 5830
booking@skodsborg.dk
Book spabehandling

Kurhotel Skodsborg,
Skodsborg Strandvej 139
DK-2942 Skodsborg

Man-Fre kl. 9.00-19.00
Lør. kl. 10.00-18.00
Søn. kl. 10.00-16.00
Ændrede åbningstider på helligdage

Spa & Fitness

Tlf. 4558 5830
spafitness@skodsborg.dk
Tilmeld dig holdtræning

Kurhotel Skodsborg,
Skodsborg Strandvej 139
DK-2942 Skodsborg

Man-Fre kl. 6.00-22.00
Lør-Søn. kl. 7.00-21.00
Helligdage kl. 7.00-19.00
24/12, 31/12 og 1/1 kl. 7.00-17.00

Administration

Hovednummer: 4558 5800
info@skodsborg.dk
Angående feedback
guestrelations@skodsborg.dk

Kurhotel Skodsborg,
Skodsborg Strandvej 139
DK-2942 Skodsborg

The Lobby

Tlf. 2779 3532
lobby@skodsborg.dk
Book søndagsbrunch

Kurhotel Skodsborg,
Skodsborg Strandvej 139
DK-2942 Skodsborg

Man-Tor kl. 10.00-00.00
Fre-Lør kl. 10.00-01.00
Søn. kl. 10.00-00.00

Køkkenet er åbent alle dage kl. 16.00-22.00

The Brasserie

Tlf. 4558 5860
thebrasserie@skodsborg.dk
Book bord

Kurhotel Skodsborg, Skodsborg Strandvej 139,
DK-2942 Skodsborg Denmark

Morgenbord
Man-Fre kl. 7.00-10.00
Lør-Søn kl. 8.00-11.00

Frokost
Alle dage: kun forudbestilte selskaber

Middag
Alle dage kl. 18.00-23.00 (køkkenet lukker kl. 21.30)

Ændrede åbningstider på helligdage

The Restaurant By Kroun

Tlf. 2790 2870
therestaurant@skodsborg.dk
Book bord

Kurhotel Skodsborg,
Skodsborg Strandvej 139
DK-2942 Skodsborg

Tor-Lør kl. 18.30-23.00
Ændrede åbningstider på helligdage