Crossfit med Casper Gammelmark
Crossfit med Casper Gammelmark

”Jeg fulgte Rich Froning, også kendt som ”The Fittest Man in History”, på YouTube. Han var for sej, og jeg blev meget inspireret af hans øvelser,” fortæller vores CrossFit-instruktør Casper Gammelmark om sin første oplevelse med CrossFit.
Casper spillede bordtennis på topplan og syntes, at styrketræningen, der var udarbejdet af holdets fysioterapeut, var for kedelig. Han blev også fanget af konkurrence-elementet i CrossFit og deltager i dag i CrossFit-konkurrencer rundt om i hele verden.

 En typisk CrossFit-time med Casper Gammelmark

”Jeg begynder altid mine timer med let opvarmning og gennemgår derefter teknikken i øvelserne,” siger Casper Gammelmark, når han skal fortælle om en af sine typiske CrossFit-timer.
Selve workout’en varierer både i tid, mønster og bevægelse; typisk med et miks af kropsøvelser, maskiner og vægtløftning.
Casper slutter ofte timen af med en cool-down, så deltagerne får mælkesyren ud af kroppen.
Deltagerne på Caspers hold er særligt glade for hans gode programmer samt, at de får gode fif om teknik og de rigtige bevægelsesmønstre. Derudover fremhæver deltagerne, at de bliver stærkere og forbedrer deres teknik.

Casper Gammelmarks baggrund

Casper har følgende træneruddannelser:

  • CrossFit-instruktør (Level 1)
  • Eleikos vægtløfteruddannelse
  • Team Danmarks træneruddannelse

Derudover er han bachelor i IT og kommunikation.

Træn CrossFit med Casper Gammelmark

Du kan deltage i Caspers Crossfit-timer tirsdag kl. 07 og kl. 09 samt torsdag kl. 07.
Bestil tid til Caspers CrossFit-timer under Holdaktiviteter.

Alle kan træne CrossFit – mænd og kvinder, begyndere og dem, der har været med fra starten – og du kan træne på hold eller booke personlig træning. Hvad du end vælger, garanterer vi sved på panden, høj puls og god stemning!

 

 



Kurhotel Skodsborg

Hovednummer: 4558 5800
booking@skodsborg.dk
Book ophold
Giv et gavekort

Kurhotel Skodsborg,
Skodsborg Strandvej 139
DK-2942 Skodsborg

Hotelreceptionen er døgnåben alle dage.

Bookingafdeling: Man-fre kl. 8.00-18.00 samt lør kl. 10.00-17.00

Spabehandlinger

Tlf. 4558 5830
booking@skodsborg.dk
Book spabehandling

Kurhotel Skodsborg,
Skodsborg Strandvej 139
DK-2942 Skodsborg

Man-Fre kl. 9.00-19.00
Lør. kl. 10.00-18.00
Søn. kl. 10.00-16.00
Ændrede åbningstider på helligdage

Spa & Fitness

Tlf. 4558 5830
spafitness@skodsborg.dk
Tilmeld dig holdtræning

Kurhotel Skodsborg,
Skodsborg Strandvej 139
DK-2942 Skodsborg

Man-Fre kl. 6.00-22.00
Lør-Søn. kl. 7.00-21.00
Helligdage kl. 7.00-19.00
24/12, 31/12 og 1/1 kl. 7.00-17.00

Administration

Hovednummer: 4558 5800
info@skodsborg.dk
Angående feedback
guestrelations@skodsborg.dk

Kurhotel Skodsborg,
Skodsborg Strandvej 139
DK-2942 Skodsborg

The Lobby

Tlf. 4558 5800
gastronomi@skodsborg.dk
Book søndagsbrunch

Kurhotel Skodsborg,
Skodsborg Strandvej 139
DK-2942 Skodsborg

Man-Tor kl. 10.00-00.00
Fre-Lør kl. 10.00-01.00
Søn. kl. 10.00-00.00

Køkkenet er åbent alle dage kl. 16.00-22.00

The Brasserie

Tlf. 4558 5800
gastronomi@skodsborg.dk
Book bord

Kurhotel Skodsborg, Skodsborg Strandvej 139,
DK-2942 Skodsborg Denmark

Morgenbord
Man-Fre kl. 7.00-10.00
Lør-Søn kl. 8.00-11.00

Frokost
Alle dage: kun forudbestilte selskaber

Middag
Alle dage kl. 18.00-23.00 (køkkenet lukker kl. 21.30)

Ændrede åbningstider på helligdage

The Restaurant By Kroun

Tlf. 4558 5800
gastronomi@skodsborg.dk
Book bord

Kurhotel Skodsborg,
Skodsborg Strandvej 139
DK-2942 Skodsborg

Tor-Lør kl. 18.30-23.00
Ændrede åbningstider på helligdage