hronn kold sigurdardottir vinyasa yoga skodsborg suite yoglærer Fitness, Hotel

Hrönn Kold Sigurdardottir: ”Vinyasa yoga gør din krop stærk og smidig samt dit sind åbent og rummeligt”

”At dyrke vinyasa yoga stiller krav til deltageren om at være helt tilstede i kroppen og nuet. Alle bevægelser er koordineret med åndedrættet, som bringer deltageren ind i en tilstand af moving meditation,” fortæller yogalærer Hrönn Kold Sigurdardottir om vinyasa yoga. Hun uddyber: ”Sindets konstante tanker om det ene og det andet bliver stilnet for en […]

crossfit effektiv varieret sjov træning camilla pabijan Fitness, Hotel

Camilla Pabijan: Crossfit er effektiv, varieret – og sjov – træning

”Jeg syntes, at CrossFit var superfedt, da jeg prøvede det første gang for syv år siden,” fortæller vores CrossFit-instruktør og personlige træner Camilla Pabijan. ”Jeg har dyrket mange former for træning, for eksempel gymnastik, dans, boksning og klatring, men CrossFit giver mig meget mere: Det er sjovt, inspirerende og giver mig konstant nye udfordringer på […]

Inge Sandager skodsborg yoga suite spa fitness nærvær balance kurhotel Fitness, Hotel, SPA

Inge Sandager: ”Yin yoga giver øget kropsligt velvære samt ro og balance på det indre plan”

”Jeg oplevede en fantastisk ro og klarhed, hvor jeg kunne nulstille mig selv, give slip på bekymringer og føle frihed,” fortæller yogalærer Inge Sandager om sin første oplevelse med yoga. ”Men først syntes jeg, at det nok var det mest akavede, jeg nogensinde har prøvet; og den såkaldte ”nedadvendt hund” (downward dog), der skulle være […]

Ole cosmus træn med de bedste personlig træning crossfit Fitness

Få en effektiv måling af din fitness-status

Vi har udviklet en ny, unik fitnesstest, som vi tilbyder til alle vores medlemmer – og til alle andre, der ønsker at kende deres fitness-status. Du opnår det bedste udbytte af din træning, hvis du gennemgår fitnesstesten, inden du begynder at træne – hos os eller andre steder. Fitnesstesten tager 50 minutter og består af […]

løbecoach træner kostvejleder kostkonsulent gitte høj Fitness

TRÆN MED LØBECOACH OG KOSTVEJLEDER GITTE HØJ

  ”Det er min kostfilosofi, at du skal gøre alt med måde. Vær kritisk og bevidst om det, du indtager. Stop op og mærk efter. Hvordan har kroppen det?” siger Gitte Høj, vores løbecoach og kostvejleder. Gitte fortsætter: ”Du skal træne efter din lyst og gerne efter dit mål. Ingen træning er dårlig træning. Sæt […]

qi gong tai chi mikael steinhausen personal training kurhotel skodsborg strengthen immune system Fitness

“Qi Gong giver dig en stærk krop og styrker dit immunsystem”

”Qigong er et kinesisk sundhedssystem, der arbejder på at aktivere og skabe gennemstrømning af lymfe. Det betyder, at du får en meget, meget stærk krop, der bliver mindre modtagelig overfor sygdomme, og dit immunsystem bliver styrket ,” fortæller vores personlige træner Mikael Steinhausen. Mikael Steinhausen har en baggrund som redskabsgymnast og har trænet kickboxing på […]