Marie Aamodt: ”Jeg Elsker Konkurrencementaliteten I Crossfit”

Marie aamodt crossfit gymnastics dance instruktør personlig træner skodsborg spa fitness kurhotel

”Jeg blev set, og de tog sig af mig,” fortæller vores CrossFit-instruktør Marie Aamodt om sin første oplevelse med CrossFit.
Det var Maries kæreste Mathias (der også er CrossFit-instruktør), der syntes, at hun – der havde trænet gymnastik på konkurrenceniveau i 18 år – skulle have en ny fysisk og mental udfordring.
Marie uddyber: ”Der er et helt særligt community til CrossFit, som jeg siden har brugt meget. Og så elsker jeg konkurrencementaliteten – hele tiden at sætte og nå nye mål.”

Læs videre “Marie Aamodt: ”Jeg Elsker Konkurrencementaliteten I Crossfit””

Morten Nielsen: ”Jeg begyndte at dyrke CrossFit ud fra en ren cost-benefit-analyse”

morten nielsen crossfit effektiv træning instruktør kurhotel skodsborg fitness

”Jeg begyndte at dyrke CrossFit i 2009. Jeg var i militæret, og CrossFit var lige kommet til Danmark,” fortæller vores CrossFit-instruktør og personlige træner Morten Nielsen.
”Jeg syntes, at CrossFit var sjovt og interessant, men jeg fortsatte ud fra en ren cost-benefit-analyse. CrossFit kombinerer styrke og cardio i én effektiv session; som soldat har du 20 minutter og ikke 2 timer, når du skal træne.”

Læs videre “Morten Nielsen: ”Jeg begyndte at dyrke CrossFit ud fra en ren cost-benefit-analyse””

Camilla Pabijan: Crossfit er effektiv, varieret – og sjov – træning

crossfit effektiv varieret sjov træning camilla pabijan

”Jeg syntes, at CrossFit var superfedt, da jeg prøvede det første gang for syv år siden,” fortæller vores CrossFit-instruktør og personlige træner Camilla Pabijan.
”Jeg har dyrket mange former for træning, for eksempel gymnastik, dans, boksning og klatring, men CrossFit giver mig meget mere: Det er sjovt, inspirerende og giver mig konstant nye udfordringer på alle niveauer.”
Camilla smiler: ”Det er som en legeplads for voksne. Jeg begyndte på grund af den varierede, effektive træning, men jeg blev i høj grad hængende på grund af community-fornemmelsen”.

Læs videre “Camilla Pabijan: Crossfit er effektiv, varieret – og sjov – træning”

Inge Sandager: ”Yin yoga giver øget kropsligt velvære samt ro og balance på det indre plan”

Inge Sandager skodsborg yoga suite spa fitness nærvær balance kurhotel

”Jeg oplevede en fantastisk ro og klarhed, hvor jeg kunne nulstille mig selv, give slip på bekymringer og føle frihed,” fortæller yogalærer Inge Sandager om sin første oplevelse med yoga.
”Men først syntes jeg, at det nok var det mest akavede, jeg nogensinde har prøvet; og den såkaldte ”nedadvendt hund” (downward dog), der skulle være en hvilestilling, var decideret ubehagelig og gav mig kvalme …”.
Inge Sandager valgte at fortsætte med yogaen, som hun siger: ”Yoga – og især yin yoga – giver mig en dimension, der rækker ud over, hvad anden motion kan give. Jeg får energi, fokus og indre ro på en gang.”
Lysten til at give dette gode videre til andre, fik Inge til at uddanne sig til yogalærer.

Læs videre “Inge Sandager: ”Yin yoga giver øget kropsligt velvære samt ro og balance på det indre plan””

FINSK SAUNAGUS: “SAUNAEN ER ET HELLIGT RUM TILEGNET SAMVÆR, UDRENSNING OG RO”

Finsk saunagus sauna skodsborg spa fitness leo pirjo kurhotel wellness nærvær

”SaunaGus er et helligt rum; folk efterlader deres stress og statussymboler udenfor. Alle bliver lige og skiftene fra varmt til koldt, og tilbage, frigør deres lykkehormoner,” siger saunaeksperten Leo Pirjo.
SaunaGus er en terapiform, der benytter varme og æteriske olier til at påvirke krop og sind. Den bliver udført af en trænet ”gusmester”, for eksempel Leo, der planlægger forløbet, doserer olierne og fordeler varmen med et håndklæde. SaunaGus foregår typisk af tre omgange, hvor intensiteten bliver øget, afbrudt af korte pauser, hvor deltagerne får mulighed for at køle af og drikke vand.

Læs videre “FINSK SAUNAGUS: “SAUNAEN ER ET HELLIGT RUM TILEGNET SAMVÆR, UDRENSNING OG RO””

ANNE-LOUISE HAARBY: ”HATHA YOGA GIVER INDRE RO, MENTAL BALANCE OG OVERSKUD”

hatha yoga mental balance stress coach

”Det er min mission med undervisningen i hatha yoga, at deltagerne får større ro i krop og sind; og at den ro og balance kan sprede sig, når de kommer ud i den virkelige verden,” fortæller yogalærer og holistisk konsulent Anne-Louise Haarby.
”Jeg kan være med til at give dig indsigt og bevægelse, så du selv kan finde din egen retning i livet. Hatha yoga er med til at give indre ro, mental balance og overskud i en hverdag, hvor ”åndehuller” næsten er forsvundet.”

Læs videre “ANNE-LOUISE HAARBY: ”HATHA YOGA GIVER INDRE RO, MENTAL BALANCE OG OVERSKUD””

Jens Bache: ”Astanga yoga hjælper til at finde balancen i dit liv”

astanga yoga jens bache undervisning

”Jeg pustede og stønnede. Men bagefter var det fantastisk – som at have fået luft for første gang,” fortæller Astanga  yogalærer Jens Bache om sin første oplevelse med yoga for godt tyve år siden.
Jens Bache var midt i et traditionelt karriereforløb og var af en medstuderende på Berkeley University i Californien blevet lokket med på et yogahold.
”Det var svært at koble af i en stresset hverdag” fortsætter Jens. ”Jeg kunne cykle og gå ture i skoven, men det var primært i weekenderne. Yogaundervisning et par gange om ugen og en daglig yogapraksis derhjemme gav mig den ro, jeg søgte.”

Læs videre “Jens Bache: ”Astanga yoga hjælper til at finde balancen i dit liv””

PALÆO SMØRREBRØD – VELSMAGENDE ’MEDICIN’

smørrebrød palæo mellemmåltid snack sund mad

Nogle mener, at smørrebrød er det eneste unikke danske bidrag til verdensgastronomien. Det er en ældgammel dansk tradition at belægge rugbrød med sit yndlingspålæg. En tradition, der blev en fejret luksuriøs delikatesse hos det bedre danske borgerskab i 1890’erne, omkring samme tid som Kurhotel Skodsborg oprindeligt blev grundlagt. Derfor er det kun passende, at vores kokke har genfortolket denne unikke danske delikatesse og moderniseret den til en palæo-version.

Læs videre “PALÆO SMØRREBRØD – VELSMAGENDE ’MEDICIN’”

LONE HUNÆUS: ”MED KUNDALINI YOGA OPNÅR DU NÆRVÆR OG INDRE RO”

lone hunæus kundalini yoga mænd hatha flow ashtanga meditation

”Det var, som om lynet slog ned i mig,” fortæller yogalærer Lone Hunæus om sin første oplevelse med kundalini yoga.
Lone havde mange års erfaring som yogi (en der praktiserer yoga) og var taget til Costa Rica på et 200 timers træningsforløb for at blive uddannet som yogalærer.
Et af målene med forløbet var at stifte bekendtskab med forskellige former for yoga – og finde sin foretrukne yogaform.
Lone kom fra et krævende, men spændende, job som direktør på et reklamebureau. Hun havde gennem længere tid følt, at der skulle ske nogle ændringer i hendes liv, og kundalini yoga blev svaret …

Læs videre “LONE HUNÆUS: ”MED KUNDALINI YOGA OPNÅR DU NÆRVÆR OG INDRE RO””